tag:blogger.com,1999:blog-37018603078490040682024-02-07T16:58:04.174+07:00Tips SersanBeragam Tips Serius tapi santaijaniarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.comBlogger155125tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-48416386442037849602021-04-25T13:03:00.004+07:002021-04-25T13:03:43.354+07:00Ti Plant Benefits For Health and Medication<p>Ti plant is already proven and widely used as a herbal medicine for various types of diseases. Ti plant Leaves is believed can cure cancer, hemorrhoids, bloody cough, and many others. Well, for those of you who want to know about ti plant benefits as natural medicinal plants especially its leaf andong function for health, this article is for you. We hope this can be helpful and able to answer all questions you want to know about ti plant as natural herbal medicine.</p><p>Ti plant (Latin or scientific name: Cordyline fruticosa) is a monocoted plant. In Java, this plant is known as Seutan Andong and is often used for ornamental plants due to the shape and color of the leaves are quite interesting.</p><p>Another Interisting thing about Cordyline fruticosa is the color change to red when exposed to direct sunlight. Ti plant leaves is lanceolate with a with covered with reddish green color. But some certain types also have a leaf color that is so green. A cursory feature can see the attachment of the picture above.</p><p>What are the chemical compounds of ti plant leaves? There are several natural compounds that can be found in all parts of the plant andong with benefits for our healthy. Some of these substances are starch, flavonoids, polyphenols, iron, saponins, tannins, polysaccharides, calcium oxalate, thymidine, and steroids. We can find all the chemical compounds from the root, flowers, stems and leaves. With all the chemical compounds, Ti plant can used as natural herbal remedies, it can provides us with some benefit like an anti-bacterial, soothing, antioagulant, and antiproliferatif.</p><p> With all the chemical compounds, Ti plant can used as natural herbal medicine, it can provides us with some benefit like an anti-bacterial, soothing, antioagulant, and antiproliferatif.</p><h3 style="text-align: left;">Anti-Inflammatory</h3><p>One of the most common benefits from Cordyline fruticosa is its capability as an anti inflammation or swelling of the gums. You can apply the the ti plant leaf by smoothing the leaves andong, mix with a little salt and apply on the swollen gums. Your gums will quickly heal and minimize the pain.</p><p>Read also:</p><p>Amazing Oil From Tropical Rain Forest for Your Beautiful Skin</p><h3 style="text-align: left;">Curing Hemorrhoids</h3><p>Hemorrhoids usually occur in people who drink less, less of physical activity, and sit too much, and didn’t comsume enough fiber. The disease can be identified by the presence of a mixture of blood stains on the feces (fese) when you defecate. When its get worse, it will be very disturbing because you will have difficulty to sitting, anemia (lack of blood) and many others. To use Ti Plant as for treat Hemorrhoids, you simply combine 7 pieces of purple leaves and 3 sheets of Ti Plant leaves. Wash and crushed both then boiled with 3 cups of water until it remaining 2 cups. Drinking routinely 2 times a day until the hemorrhoids you suffer are completely healed.</p><h3 style="text-align: left;">Treating Bloody Urine</h3><p>Sometimes these health problems make the sufferer panicked because of something strange in urine color. This change is identified by urine that mixed with blood and make the urine color becomes reddened and painful when urinating. To overcome this disease, boil 600gr roots and leaves ti plant using 3 cups of water until the remaining about 2 cups. Drink ingredients regularly 2 times a day (morning and night), each 1/2 cup for one time consumption.</p><h3 style="text-align: left;">Menstruating</h3><p>Every women could experience this problem and it is a very familiar. Ti plant leaves have a unique ability so that your menstrual period can run normally. All you have to do is boil the roots and leaves andong with water and drink regularly.</p><p>Relieve Asthma Symptoms</p><p>Asthma disease associated with the respiratory system due to a disturbance, it can also caused by genetics factor. Asthma is also called shortness of breath so that people will find it difficult when they want to breath. To overcome it you can consume the decoction of leaves and roots of ti plant plants.</p><h3 style="text-align: left;">Overcoming a Bloody Cough</h3><p>Still associated with the respiratory system, severe cough sometimes also carries blood due to infection. To cure it, you can boil the leaves, roots and flowers of Ti Plants that have been dried and drink it regularly as much as 3 times a day.</p><h3 style="text-align: left;">Treating Dysentery</h3><p>This problem is related to the digestive system and there are symptoms such as mucus feces, repeated diarrhea and many others. To heal, prepare the leaves and roots of ti plant that have dried and then boil until it boiling. Drink 3 times a day on a regular basis until healed.</p><p>Read also:</p><p>15 Disease to Treat With Reed Grass as Traditional Natural Medicine</p><h3 style="text-align: left;">Alleviate Ulcer Symptoms </h3><p>This disease due to uncontrolled stomach acid that causes nausea, lack of appetite, and often stomach pain. But this problem you can overcome by consuming boiled leaf andong regularly.</p><p>Anti-Cancer</p><p>Cordyline fruticosa are believed to inhibit the growth of tumor cells and cancer in the body. This can be done with a simple step. Just a precaution, drink potion from Ti Plant regularly at least once a week.</p><p>Read also:</p><h3 style="text-align: left;">7 Tropical Herbs for Cancer Treatment</h3><p>Stopping Bleeding</p><p>This problem can happens when its too much menstrual blood, skin injuries and so forth. But, you can heal these health problems by diligently drinking traditional herbal medicine from leaves ti plant.</p><p>Read also:</p><p>Stop Bleeding With Cordyline fruticosa</p><h3 style="text-align: left;">Neutralize Toxins</h3><p>These benefits are related to snake bites, insects, or other toxic animals. For application is to heat the first leaf andong, crushed and then paste on the wound or skin area you want to treat.</p><p>In many areas, Cordyline fruticosa leaves are also often used as natural food wrappers, because its ability to preventing bacterial growth (anti-bacterial) so that the food will remain healthy and more sterile.</p><p>So thats the 11 Benefits of Ti Plant (Cordyline fruticosa) for Health and Medication. Tell us what do you think about it. Or maybe you want to ask other natural herbal medicine to overcome your healthy problem, just write at the comments column below.</p>janiarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-68508524691862094212020-03-02T15:17:00.003+07:002020-03-02T15:18:21.361+07:00Sudah 3057 Orang Meninggal Akibat Coronavirus<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
Wabah coronavirus dimulai di Wuhan, sebuah kota dengan lebih dari 11
juta orang dan ibukota provinsi Hubei di Cina. Sebagian besar infeksi
dilaporkan di daratan Cina tetapi kasus sekarang telah dikonfirmasi di 67
negara, termasuk 36 kasus di Inggris.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
Jumlah kasus yang dikonfirmasi telah meningkat dengan cepat sejak virus
pernapasan ini muncul pada bulan Desember dari sumber yang diduga berasal dari pasar
satwa liar Wuhan.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
Jika Covid-19 tidak dapat dikontrol, hal itu dapat mempengaruhi sekitar
dua pertiga populasi dunia, menurut pakar kesehatan masyarakat terkemuka di
Hong Kong.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ribuan orang yang terkena coronavirus secara global telah
pulih. Karena Covid-19 adalah penyakit karena virus, antibiotik tidak ada
gunanya dan tidak ada obat antivirus yang bekerja melawan flu. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pemulihan tergantung pada kekuatan sistem kekebalan tubuh
dan banyak dari mereka yang telah meninggal sudah dalam kondisi kesehatan yang
buruk. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan orang mengambil tindakan
pencegahan sederhana untuk mengurangi paparan dan penularan.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Berikut ini adalah data terkini (per 2 Maret 2020) penyebaran
Covid 19.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jumlah kasus terbesar terjadi di China dengan 80,026 kasus,
total kematian berjumlah 2,912 orang. Terdapat 44.539 orang yang berhasil pulih.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Korea Selatan, terjadi 4.212 kasus dengan 26 kematian. 30
orang berhasil pulih.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Italia adalah negara diluar Asia dengan kasus terparah.
Terjadi 1.701 kasuswa di negara ini, 41 orang meninggal dunia sementara 83
orang dinyatakan pulih.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Iran mengalami 978 kasus dengan 54 kematian, dan 175 orang
dinyatakan pulih. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Secara global jumlah kasus yang telah terjadi adalah 89.083
kasus. Jumlah korban meninggal mencapai angka 3.057 orang, sedangkan pasien
yang berhasil pulih mencapai 45.163 orang.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Beberapa negara yang telah terserang virus Copid19 adalah:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
</div>
<ol style="text-align: left;">
<li>China</li>
<li>S. Korea</li>
<li>Italy</li>
<li>Iran</li>
<li>Diamond Princess</li>
<li>Japan</li>
<li>France</li>
<li>Germany</li>
<li>Singapore</li>
<li>Hong Kong</li>
<li>USA</li>
<li>Spain</li>
<li>Bahrain</li>
<li>Kuwait</li>
<li>Thailand</li>
<li>Taiwan</li>
<li>U.K.</li>
<li>Australia</li>
<li>Malaysia</li>
<li>Canada</li>
<li>Switzerland</li>
<li>U.A.E.</li>
<li>Iraq</li>
<li>Norway</li>
<li>Vietnam</li>
<li>Austria</li>
<li>Sweden</li>
<li>Macao</li>
<li>Israel</li>
<li>Lebanon</li>
<li>Netherlands</li>
<li>San Marino</li>
<li>Croatia</li>
<li>Greece</li>
<li>Ecuador</li>
<li>Finland</li>
<li>Oman</li>
<li>Mexico</li>
<li>Denmark</li>
<li>Pakistan</li>
<li>Philippines</li>
<li>Algeria</li>
<li>Azerbaijan</li>
<li>Czechia</li>
<li>Georgia</li>
<li>Iceland</li>
<li>India</li>
<li>Qatar</li>
<li>Romania</li>
<li>Belgium</li>
<li>Brazil</li>
<li>Egypt</li>
<li>Indonesia</li>
<li>Russia</li>
<li>Afghanistan</li>
<li>Armenia</li>
<li>Belarus</li>
<li>Cambodia</li>
<li>Dominican Republic</li>
<li>Estonia</li>
<li>Ireland</li>
<li>Lithuania</li>
<li>Luxembourg</li>
<li>North Macedonia</li>
<li>Monaco</li>
<li>Nepal</li>
<li>New Zealand</li>
<li>Nigeria</li>
<li>Sri Lanka</li>
</ol>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<o:p></o:p></div>
</div>
janiarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-17956090158684754992020-03-02T14:42:00.001+07:002020-03-02T15:03:22.196+07:00Apa itu Corona Virus dan Apa yang Harus Dilakukan jika mengalami gejalanya?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
Apa itu Covid-19 - penyakit yang dimulai di Wuhan?</h3>
Penyakit ini disebabkan oleh anggota keluarga coronavirus yang belum pernah ditemukan sebelumnya. Seperti coronavirus lainnya, virus ini berasal dari hewan. Banyak dari mereka yang pada awalnya terinfeksi bekerja atau sering berbelanja di pasar grosir makanan laut Huanan di pusat kota Wuhan, Cina.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4wb1YuB1y5Au6j1d-yoEEXMZVk0aer3FoUzMy5bS2z5mym0i4L9EuHhBk18msPPluy5J0cm9S-cLYXtRUoi0STezEhCu8yEzddOJKjXo1Z7mzS3RfJnOxav-Qf-332N1qPjlqbraoZLSa/s1600/corona-4881364_960_720.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="412" data-original-width="960" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4wb1YuB1y5Au6j1d-yoEEXMZVk0aer3FoUzMy5bS2z5mym0i4L9EuHhBk18msPPluy5J0cm9S-cLYXtRUoi0STezEhCu8yEzddOJKjXo1Z7mzS3RfJnOxav-Qf-332N1qPjlqbraoZLSa/s640/corona-4881364_960_720.webp" width="640" /></a></div>
<br />
<h3 style="text-align: left;">
Apa saja gejala yang ditimbulkan oleh coronavirus ini?</h3>
Virus ini dapat menyebabkan pneumonia. Mereka yang jatuh sakit dilaporkan menderita batuk, demam, dan kesulitan bernafas. Pada kasus yang parah bisa terjadi kegagalan organ. Karena ini adalah penyakit ini disebabkan virus, antibiotik tidak ada gunanya. Obat antivirus yang biasa kita gunakan untuk melawan flu tidak akan bekerja. Pemulihan tergantung pada kekuatan sistem kekebalan tubuh. Banyak dari mereka yang telah meninggal sudah dalam kondisi kesehatan yang buruk.<br />
<h3 style="text-align: left;">
Haruskah saya pergi ke dokter jika batuk?</h3>
Di Inggris, saran medisnya adalah jika Anda baru saja bepergian dari daerah yang terkena virus corona, Anda harus:<br />
<br />
tetap berada di dalam rumah dan hindari kontak dengan orang lain seperti Anda terkena flu<br />
hubungi rumah sakit untuk memberi tahu mereka tentang perjalanan terakhir Anda ke daerah tersebut<br />
<h3 style="text-align: left;">
Apakah virus ditularkan dari satu orang ke orang lain?</h3>
Komisi kesehatan nasional China telah mengkonfirmasi penularan dari manusia ke manusia, dan telah terjadi transmisi semacam itu di tempat lain.<br />
<h3 style="text-align: left;">
Berapa banyak orang yang terpengaruh?</h3>
Pada 1 Maret, wabah telah mempengaruhi sekitar 87.000 orang di seluruh dunia. Di Cina daratan, ada 2.870 kematian di antara lebih dari 79.000 kasus, sebagian besar di pusat Provinsi Hubei. Lebih dari 41.000 orang yang terkena dampak di China telah pulih.<br />
<br />
Virus corona telah menyebar ke setidaknya 30 negara lain. Yang paling parah terkena dampak termasuk Jepang, dengan 850 kasus, termasuk 691 penumpang kapal pesiar yang merapat di Yokohama, dan empat kematian. Italia telah mencatat setidaknya 1.100 kasus dan 29 kematian, sementara Korea Selatan telah mencatat lebih dari 3.500 kasus dan delapan kematian. Ada juga kematian di Hong Kong, Taiwan, Prancis, AS dan Filipina.<br />
<br />
Ada 15 kasus yang tercatat dan tidak ada kematian hingga saat ini di Inggris.<br />
<h3 style="text-align: left;">
Mengapa ini lebih buruk dari influenza normal, dan seberapa khawatir para ahli melihat kejadian ini?</h3>
Kami belum tahu betapa berbahayanya virus corona baru itu, dan kami tidak akan tahu sampai lebih banyak data masuk. Tingkat kematian sekitar 2% di pusat penyebaran wabah, provinsi Hubei, dan kurang dari itu di tempat lain. Sebagai perbandingan, flu musiman biasanya memiliki tingkat kematian di bawah 1% dan diperkirakan menyebabkan sekitar 400.000 kematian setiap tahun secara global. Sars memiliki tingkat kematian lebih dari 10%.<br />
<br />
Kunci lain yang tidak diketahui adalah seberapa menular virus corona itu. Perbedaan penting adalah bahwa tidak seperti flu, tidak ada vaksin untuk virus corona baru, yang berarti lebih sulit bagi anggota populasi yang rentan - orang lanjut usia atau mereka yang memiliki masalah pernapasan atau kekebalan - untuk melindungi diri mereka sendiri. Mencuci tangan dan menghindari orang lain jika Anda merasa tidak sehat itu penting. Salah satu langkah yang masuk akal adalah mendapatkan vaksin flu, yang akan mengurangi beban pada layanan kesehatan jika wabah berubah menjadi epidemi yang lebih luas.<br />
<h3 style="text-align: left;">
Apakah ada coronavirus lain?</h3>
Sindrom pernapasan akut parah (SAR) dan sindrom pernapasan Timur Tengah (Mers) keduanya disebabkan oleh virus corona yang berasal dari hewan. Pada tahun 2002, Sars menyebar hampir tidak terkendali ke 37 negara, menyebabkan kepanikan global, menginfeksi lebih dari 8.000 orang dan membunuh lebih dari 750 orang. Mers tampaknya lebih mudah ditularkan dari manusia ke manusia, tetapi memiliki tingkat kematian yang lebih besar, membunuh 35% dari sekitar 2.500 orang. yang telah terinfeksi.<br />
<h3 style="text-align: left;">
Apakah wabah itu pandemi dan haruskah kita panik?</h3>
Tidak. Pandemi, dalam istilah WHO, adalah "penyebaran penyakit di seluruh dunia". Penyebaran virus di luar Cina mengkhawatirkan tetapi bukan perkembangan yang tidak terduga. WHO telah menyatakan wabah itu sebagai darurat kesehatan masyarakat yang menjadi perhatian internasional. Masalah utama adalah bagaimana menularnya virus korona baru ini di antara orang-orang, dan berapa proporsi yang menjadi sakit parah dan berakhir di rumah sakit. Seringkali virus yang menyebar dengan mudah cenderung memiliki dampak yang lebih ringan. Secara umum, coronavirus tampaknya paling parah menyerang orang tua, dengan beberapa kasus pada anak-anak.</div>
janiarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-85805487743251887992017-12-02T16:21:00.002+07:002017-12-02T16:21:41.343+07:00Cara dan Tips Menemukan Tujuan Hidup<div style="text-align: center;">
<b><i>Apa tujuan hidupku?</i></b></div>
<br />
Pernahkah Anda benar-benar memikirkan jawaban dari pertanyaan di atas? Jika ya, Anda tidak sendiri. Banyak dari kita bertanya-tanya, apa sebenarnya tujuan hidup kita secara spesifik. Memang intinya, manusia harus berguna bagi orang lain, tapi hal seperti apa yang dimaksud --sementara tiap orang berbeda minat dan bakatnya, juga berbeda pandangan tentang kehidupan ideal dan standar kesuksesan? Jika Anda memiliki pertanyaan sama yang belum terjawab, berikut ini beberapa langkah untuk mengetahui jawabannya..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIqjNm-OruPXDLbqkeDNBU1h917mdSua8uli0TCYx-ihg1Gmwy9sStZlMSz7CfhdjKQo98Lk7w8TG5o1Y7yDNFGBvauaJRdFnArTKjrDK98Wcv4Nlmdeax0A9M_pQ3qyTX4smbXA8fzm0/s1600/success+%2528by+Mario+Hieber%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIqjNm-OruPXDLbqkeDNBU1h917mdSua8uli0TCYx-ihg1Gmwy9sStZlMSz7CfhdjKQo98Lk7w8TG5o1Y7yDNFGBvauaJRdFnArTKjrDK98Wcv4Nlmdeax0A9M_pQ3qyTX4smbXA8fzm0/s320/success+%2528by+Mario+Hieber%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<h3>
- Lakukan apa yang kamu kuasai</h3>
Secara spesifik, cobalah menjawab pertanyaan ini dengan jujur:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Apa 2 kualitas yang paling saya suka ekspresikan dalam hidup?</i></div>
<br />
Tiap orang pasti memiliki kualitas yang unik, yang terkadang terjadi secara alami dan terasa seperti tanpa perlu bersusah-susah, terjadi begitu saja. Ada orang yang mampu memberikan orasi di depan umum tanpa perlu terlalu paham dengan materi yang disampaikan (cerdas secara lisan, pandai berorasi). Ada orang yang sangat berbakat mengolah sesuatu dan menciptakan hal-hal baru yang bagus dengan bahan seadanya (kreatif, inovatif). Ada orang yang mampu menjawab berbagai pertanyaan dalam tes dengan mudah dan menghasilkan nilai tinggi dibandingkan orang-orang sebayanya (cerdas, mudah belajar). Ada orang yang mampu mendengarkan orang lain tanpa memberikan terlalu banyak komentar (pendengar yang baik). Ada orang yang tidak mudah tersulut atas situasi genting sekalipun (tenang dan tidak mudah panik). Ada yang cekatan membereskan sesuatu sesuai tempatnya (rapi, terorganisir). Ada yang dapat membuat perencanaan yang baik dan aplikatif, dsb. Cobalah untuk melihat potensi dan bakat yang dimiliki. Pegang kedua kata sifat tersebut dan latihlah berulang-ulang.<br />
<h3>
- Lakukan apa yang membuatmu senang</h3>
Kalimat ini bukan untuk mendukung kebebasan yang kebablasan melainkan untuk menguatkan konsep penting tentang pribadi yang bertanggung jawab. Cobalah untuk bertanya kepada diri sendiri pertanyaan ini:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Apa 2 cara yang paling saya nikmati dalam mengekspresikan kualitas yang saya miliki tadi?</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Jawablah pertanyaan ini dengan jujur dan tanpa mempertimbangkan pemikiran orang lain atau lingkungan sosial Anda. Ada banyak cara untuk menyampaikan kualitas Anda, yang terpenting adalah apakah cara tersebut dapat Anda nikmati dan sukai.<br />
<br />
<h3>
- Visualisasikan kehidupan ideal Anda</h3>
Setiap orang memiliki keinginan terdalam mengenai kehidupan idealnya masing-masing. Jika seseorang mampu menggambarkan visi yang jelas akan suatu hal, maka bisa jadi itu adalah <i>passion</i> yang penting bagi orang tersebut. Jika Anda belum mampu, mulailah berlatih dari sekarang dan cobalah bertanya kepada diri sendiri:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Seperti apa dunia yang sempurna itu, menurut saya?</i></div>
<br />
Sekali lagi, jujurlah atas jawaban Anda. Jawaban pertanyaan ini bisa bervariasi tiap orang. Ada yang lebih berfokus pada kesehatan, keluarga, kekayaan, pengalaman, kecantikan, pekerjaan, atau lainnya. Tidak ada jawaban salah ataupun benar karena semua ini merupakan pendapat pribadi. Tiap orang memiliki motivasi masing-masing, idealisme masing-masing. Yang terpenting adalah memanfaatkan imajinasi tersebut untuk kebaikan dan berusaha mencapainya. Bayangkan visi ini setiap hari dan sesering mungkin. Tuliskan dan buatlah dalam <i>dream board</i> agar memudahkan Anda memvisualisasikannya dalam keseharian.<br />
<br />
<h3>
- Seberapa serius?</h3>
Dari ketiga pertanyaan sebelumnya, tanyakan kembali kepada diri Anda sendiri:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Dalam skala 1 sampai 10, seberapa serius atau seberapa aktif saya selama ini mengejar kehidupan ideal yang saya impikan tersebut?</i></div>
<br />
Jika jawaban Anda selain 10, tanyakan kepada diri Anda:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Apa saja yang harus saya lakukan untuk menjadikan usaha tersebut berskala 10? </i></div>
<br />
Pertanyaan tersebut penting dalam membuat langkah produktif berupa aksi lanjutan yang sesuai dengan impian, bukan aksi yang tidak sejalan dengan impian tersebut (sekadar sibuk).<br />
<h4>
TIPS!</h4>
Cobalah untuk membuat daftar tentang masa-masa terbaik dalam hidup Anda. Rasakan momen indah itu memasuki hati Anda dan yakinkan kepada diri Anda bahwa Anda bisa melakukannya sekali lagi, kali ini untuk mencapai kehidupan ideal Anda.<br />
<br />
Bagaimana? Sudah menjawab pertanyaan-pertanyaan di atas? Jika masih samar, jangan ragu untuk memikirkan ulang: <i>apakah benar ini kehidupan seperti ini yang ingin saya jalani sebelum saya mati?</i><br />
<br />
Begitulah beberapa pertanyaan dan tips bermanfaat yang dapat digunakan untuk menentukan tujuan hidup ideal yang Anda inginkan. Semoga mencerahkan dan bermanfaat!<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Materi oleh Jack Canfield, dikembangkan dalam bahasa Indonesia oleh Delyanet Karmoni.</span>Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-38453718533752314472017-09-04T13:46:00.001+07:002017-09-04T13:47:06.006+07:005 Cara Agar Menyimak Lebih Baik<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_cgvl3qBDNtb17-9reJtlNPtfJM6Y2Dhvwhu-L533hfrPoAgNh99X3VRdbuNmMHkRneysxScphbbwqWl-sTFs5obUa02zgEmS1N6OAuPm7vD8mHtBKQyxe0rEP9a5wcg24t1n1iduxrK_/s1600/hearing-99015_960_720.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_cgvl3qBDNtb17-9reJtlNPtfJM6Y2Dhvwhu-L533hfrPoAgNh99X3VRdbuNmMHkRneysxScphbbwqWl-sTFs5obUa02zgEmS1N6OAuPm7vD8mHtBKQyxe0rEP9a5wcg24t1n1iduxrK_/s320/hearing-99015_960_720.png" width="320" /></a></div>
<br />
Kesalahpahaman yang terjadi hampir selalu disebabkan oleh ketidakcakapan kita dalam menyimak. Kesalahpahaman menimbulkan ketegangan, ketidaknyamanan, perselisihan, bahkan peperangan. Oleh karena itu untuk mengurangi kemungkinan buruk yang diciptakan oleh ketidakcakapan menyimak dalam berkomunikasi, sebaiknya kita melatih dan belajar menyimak dalam kehidupan sehari-hari. Berikut beberapa cara untuk melatih kemampuan menyimak dengan baik, siapapun Anda.<br />
<h3>
1. Diam</h3>
Sisihkan waktu 3 menit dalam keheningan. Tidak mengeluarkan kata-kata selama beberapa saat berguna untuk melatih menekan ego dan membiasakan diri memberi kesempatan kepada orang lain dalam menyampaikan pikiran.<br />
<h3>
2. Campuran suara</h3>
Dengarkan suara dan bunyi yang bercampur dari berbagai sumber. Latihlah untuk menyortir suara yang ingin didengar. Latihan ini untuk melatih fokus.<br />
<!-- adsense -->
<h3>
3. Menikmati suara sehari-hari</h3>
Bunyi tetesan air, mesin cuci atau vacum cleaner yang menyala, atau bunyi angin yang menyentuh dedaunan mungkin kurang menarik, namun berlatih mendengarkan dan menikmati suara-suara putih (white noise) sederhana dapat memberi efek menenangkan, memberi nilai pada hal-hal sederhana.<br />
<h3>
4. Memperbaiki posisi saat mendengarkan</h3>
Posisi penuh perhatian dapat membuat kita lebih fokus dalam mendengarkan. Posisi juga menentukan kesan pada lawan bicara.<br />
<h3>
5. Aplikasikan akronim RASA</h3>
Akronim yang dimaksud adalah sebagai berikut:<br />
<h4>
R - Receive.</h4>
Terima informasi dengan perhatian, dengarkan dengan seksama.<br />
<h4>
A - Appreciate.</h4>
Hargai apa yang disampaikan oleh pembicara atau lawan bicara, suarakan penghargaan dengan ucapan "hmm, ya, oke.." dan sebagainya.<br />
<h4>
S - Summerize.</h4>
Buat kesimpulan dari apa yang disampaikan oleh orang lain. Suarakan kesimpulan yang anda tangkap dengan ucapan "jadi ..". Menyuarakan kesimpulan memberi kesempatan bagi pembicara untuk mengoreksi jika ada kesalahpahaman.<br />
<h4>
A - Ask. </h4>
Tanyakan apa yang sebaiknya dilakukan terkait hal yang dibicarakan. Tanyakan apakah pembicara ingin mendengar pendapat atau saran terkait hal tersebut. Pembicaraan yang baik adalah pembicaraan yang memiliki hikmah dan nilai yang dapat dijadikan pelajaran bersama.<br />
<br />
<span style="text-align: center;">"Menyimak dengan kesadaran menciptakan pemahaman" ~Julian Treasure</span><br />
<br />
Materi ini disampaikan oleh Julian Treasure, disarikan oleh DelyanetDelyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-27219389953278529062017-08-24T20:55:00.000+07:002017-08-24T20:55:10.894+07:008 Tips Cerdas Agar Bekerja Lebih Cepat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiasAM4y2dpYjwet12vPhm7gug28YocbVG5smIMjFaSMRS1nglE0xDhVRQe8BMk7S8k5CFJjGaKCvY5avmLmzl7PTO3EInL6BeViamXRmAxVl9wwMGSgZ2RZC9YYaFH8l7L1iKlCDSZG3-1/s1600/pexels-working-smart.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiasAM4y2dpYjwet12vPhm7gug28YocbVG5smIMjFaSMRS1nglE0xDhVRQe8BMk7S8k5CFJjGaKCvY5avmLmzl7PTO3EInL6BeViamXRmAxVl9wwMGSgZ2RZC9YYaFH8l7L1iKlCDSZG3-1/s400/pexels-working-smart.jpeg" width="400" /></a></div>
<br />
Merasa lambat dalam bekerja? Merasa bingung harus memulai kerja dari mana?<br />
Kalau kedua pertanyaan tersebut relevan dengan keadaan Anda saat ini, kemungkinan Anda masih perlu lebih mengasah kemampuan dalam berkonsentrasi. Karena itu tidak ada salahnya mencoba beberapa <a href="https://tipssersan.blogspot.com/2017/08/8-tips-cerdas-agar-bekerja-lebih-cepat.html" target="_blank">tips cerdas yang bisa mendorong Anda agar bekerja lebih cepat</a> berikut ini<br />
<h3>
1. Rencanakan hari ini dan tentukan 1 tujuan yang ingin dicapai</h3>
Manusia rata-rata memiliki setidaknya 70.000 pikiran per hari, yang berarti 49 hal per menit. Jangan biarkan hal ini menghilangkan fokus ketika bekerja. Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menuliskannya di buku agenda atau stick it notes yang dapat Anda lihat setiap saat.<br />
[Baca juga <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/02/tips-cara-membuat-jadwal.html" target="_blank">Tips Cara Membuat Jadwal</a>]<br />
<h3>
2. Bersihkan meja kerja</h3>
Biasakan memisahkan dokumen penting dan dokumen sampah (surat dan berkas yang sudah tidak dipakai) secara berkala. Buang alat tulis yang sudah tidak bisa dipakai dan kumpulkan alat tulis yang diperlukan dalam satu tempat agar tidak berserakan. Dan jangan lupa, lap meja dari debu dan kotoran setiap hari. Meja kerja yang bersih terbukti mengurangi stres dan menjernihkan pikiran.<br />
[Baca juga <a href="http://tipssersan.blogspot.co.id/2015/12/10-kebiasaan-buruk-akut-yang-jarang-disadari.html" target="_blank">10 Kebiasaan Buruk Akut yang jarang Disadari</a>]<br />
<h3>
3. Prinsip 15 menit yang penting</h3>
<!-- adsense -->
Pada 15 menit awal, jangan bertanya apapun. Lakukan saja yang "seharusnya" dikerjakan.<br />
<h3>
4. Jangan berhenti</h3>
Ketika bekerja, terkadang pikiran tercekat (stuck) pada satu masalah. Jika itu terjadi, jangan biarkan terjadi lebih dari 30 detik. Lanjutkan sampai selesai. Jika ada pertanyaan yang mendesak, tuliskan di secarik kertas agar bisa diselesaikan kemudian, namun jangan terpaku pada kertas tersebut.<br />
[Baca juga <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/05/5-kebiasaan-orang-sukses.html" target="_blank">5 Kebiasaan Orang Sukses</a>]<br />
<h3>
5. Biarkan draft awal berantakan</h3>
Jangan sibuk mengedit dan mengejar kesempurnaan. Toh tidak ada yang sempurna di dunia ini, apalagi pada percobaan pertama. Biarkan ide mengalir. Lakukan pengeditan setelah selesai draft pertama.<br />
<h3>
6. Gunakan penghitung waktu</h3>
Penunjuk waktu memberikan motivasi mengejar tenggat waktu (deadline). Buat batasan, misalnya 15 awal untuk brainstormin, 50 menit selanjutnya untuk melanjutkan pekerjaan sesuai brainstorming dalam draft, lalu 10 menit untuk istirahat. Lanjutkan pekerjaan (kalau bisa sampai selesai) dalam 50 menit berikutnya sebelum kembali istirahat selama 10 menit. Patokan waktu ini bisa disesuaikan tergantung keperluan<br />
[Baca juga <a href="http://tipssersan.blogspot.co.id/2017/04/3-teknik-ampuh-untuk-meningkatkan-fokus.html" target="_blank">3 Teknik Ampuh Untuk Meningkatkan Fokus</a>]<br />
<h3>
7. Nyalakan lampu jika perlu</h3>
Menjaga penerangan dalam ruangan kerja dapat membantu meningkatakan produktivitas sampai 8%. Karena itu, biasakan bekerja di tempat yang terang. Penerangan alami dari cahaya matahari adalah yang terbaik (intensitas cahaya matahari tak langsung adalah sekitar 10000 lux). Jika ruangan kerja kurang baik penerangannya, nyalakan lampu. Jika masih kurang terang, ganti dengan lampu baru yang lebih terang (berkisar antara 300-500 lux).<br />
[Baca juga <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/12/5-teknik-menguasai-berbagai-skill.html" target="_blank">5 Teknik Menguasai Berbagai Skill</a>]<br />
<h3>
8. Dengarkan musik</h3>
Musik latar dapat membantu memberikan persepsi menyenangkan ketika bekerja. Ketukan yang teratur pada musik juga membantu memberi ritme kerja dan semangat sehingga bisa mempercepat pekerjaan. Tapi ingat agar tidak mengganggu lingkungan. Lebih baik gunakan headset atau Setel musik kesukaan dengan volume sedang.<br />
<br />
Demikianlah <a href="https://tipssersan.blogspot.com/2017/08/8-tips-cerdas-agar-bekerja-lebih-cepat.html" target="_blank">8 tips cerdas agar dapat bekerja lebih cepat</a> yang mudah diaplikasikan. Semoga bermanfaat!Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-46470858527764829782017-06-17T10:41:00.000+07:002017-06-17T21:04:21.686+07:00Tips Ibadah Ramadhan Bagi Wanita HaidMemasuki 10 hari terakhir bulan Ramadhan, kaum muslimin muslimat beramai-ramai mengencangkan ibadah untuk meraih kemenangan. Buat para pria mungkin tinggal bulatkan niat dan lakukan ibadah, tapi buat wanita yang pas kedatangan si tamu bulanan, gimana dong? :(<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh16HpluOcwlXjzqUZTwXEMIbMi5ik5pprgVCTLqiyBlVts4_KUPUrSGLTFKRajkj4SuEMxon1WvZdTWg227otCkWbxeDLRVXIKG3yGL51U0pyZAv6lWFr73OL9asd20ESNIuCWR7bug1o/s1600/muslimah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tips Ibadah Ramadhan Bagi Wanita Haid" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh16HpluOcwlXjzqUZTwXEMIbMi5ik5pprgVCTLqiyBlVts4_KUPUrSGLTFKRajkj4SuEMxon1WvZdTWg227otCkWbxeDLRVXIKG3yGL51U0pyZAv6lWFr73OL9asd20ESNIuCWR7bug1o/s320/muslimah.jpg" title="Tips Ibadah Ramadhan Bagi Wanita Haid" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Credit: <a href="https://www.flickr.com/photos/fixersphotos/" rel="nofollow" target="_blank">Frank Boston</a></td></tr>
</tbody></table>
<div>
Ibadah yang bisa dilakukan oleh wanita yang sedang datang bulan memang jauh lebih terbatas dibandingkan di hari biasanya. Tidak boleh puasa, sholat, mengaji Al-Qur'an, apalagi i'tiqaf. Nah, untuk menyiasati kondisi ini, tidak ada salahnya berusaha meraih malam lailatul qadr dengan cara semampunya. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan wanita yang sedang datang bulan saat Ramadhan:</div>
<h3>
- Bersabar </h3>
<div>
Daripada mengkonsumsi pil penghambat datang bulan, akan lebih baik menerima takdir tersebut sambil bersyukur atas tanda kesehatan reproduksi yang diberikan oleh-Nya. Kondisi psikologis yang fluktuatif akibat perubahan hormon serta bagaimana menjaga kebersihan diri juga menjadi ujian kesabaran buat para wanita yang sedang haid.<br />
<br /></div>
</div>
<!-- adsense -->
<div>
<h3>
- Berbakti kepada orang tua</h3>
<div>
Berlemah lembut dan bersabar ketika berinteraksi dengan orang tua adalah kewajiban, sekalipun jika keduanya tidak (atau belum) seiman dengan kita. Dengan berusaha tetap patuh kepada orang tua, terutama ketika sedang haid dimana emosi sering naik turun, insyaallah ini akan bernilai ibadah.</div>
<h3>
- Mengurus rumah tangga</h3>
<div>
Kalau selama berpuasa badan mudah lemas dan mudah capek melakukan perkerjaan rumah tangga, maka sewaktu berhalangan puasa harusnya tidak lagi. Dehidrasi dan rasa lapar bukan lagi halangan melakukan kegiatan membereskan rumah dan melakukan kegiatan rumah tangga lain. Rumah yang bersih dan rapi membantu menjaga kesehatan fisik dan mental keluarga sehingga tidak mudah sakit dan juga tidak mudah stres. Walaupun terdengar remeh, ini bernilai ibadah lho.</div>
<div>
<h3>
- Menyiapkan hidangan berbuka dan sahur</h3>
<div>
Menyiapkan hidangan untuk orang yang sedang berpuasa insyaallah akan bernilai ibadah, bahkan menurut riwayat sahih, orang yang menyiapkan hidangan untuk orang berpuasa akan mendapatkan pahala sama dengan orang yang sedang berpuasa tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa itu. Apalagi jika dilakukan dengan ikhlas dan senyum. </div>
</div>
<h3>
- Melayani suami</h3>
<div>
Bagi yang sudah berumah tangga, sekadar berwajah manis di depan suami juga bisa berpahala lho. Siapkan segala keperluan suami dan layani kebutuhannya dengan segera. Jangan bermuka masam atau berkata ketus. Walaupun tidak dapat berhubungan intim selama datang bulan, bukan berarti tidak dapat menyenangkan suami, kan?</div>
<h3>
- Bekerja</h3>
<div>
Tidak ada larangan dalam islam bagi wanita untuk bekerja dan mendapatkan penghasilan. Yang terpenting adalah tetap menjaga kehormatan diri, keluarga, dan agama. Bekerja adalah ibadah dan perjuangan, jika diniatkan demikian. </div>
<h3>
- Bersedekah</h3>
<div>
Menurut riwayat, Rasulullah saw adalah orang yang dermawan dan semakin dermawan saat Ramadhan. Tidak ada halangan bagi wanita yang sedang datang bulan untuk meneladani ini, jadi, ayo sedekah!</div>
</div>
<div>
<h3>
- Membaca buku yang bermanfaat</h3>
<div>
Buku adalah jendela dunia. Kalau sebelumnya saat tidak sedang berhalangan disibukkan dengan kegiatan ibadah sholat, tilawah, atau tiduran karena lemas berpuasa, maka sewaktu masa istirahat datang bulan, sempatkan dan alokasikan waktu lebih banyak untuk membaca buku yang bermanfaat dan menambah keimanan, seperti buku agama dan buku pengetahuan. Jadi tidak ada alasan tidak sempat. ;)</div>
</div>
<div>
<h3>
- Mengikuti kajian ilmu agama</h3>
<div>
Muslimah, baik yang sedang haid maupun tidak sedang haid, sangat dianjurkan mengikuti kajian ilmu agama dan forum diskusi. Kajian merupakan sarana menambah iman dan ilmu yang insyaallah berguna bagi dunia akhirat. Luruskan niat.</div>
</div>
<div>
<h3>
- Mengulang dan menambah hafalan Qur'an</h3>
<div>
Menurut pendapat beberapa ulama, wanita haid memang dilarang memegang mushaf al Qur'an, namun insyaallah tidak masalah bagi wanita haid untuk melafalkan, mengulang hafalan, atau menambah hafalan Al-Qur'an tanpa memegang mushaf, misalnya sambil mendengar murottal.</div>
<h3>
- Mendengarkan murottal</h3>
<div>
Yup, daripada mendengar berita gosip atau lagu-lagu yang bikin wormear, lebih baik mendengar murottal. Suara qori yang sedang mengaji juga dapat menghibur hati kok, dan bisa sekalian menghafal atau mengulang hafalan al qur'an tanpa memegang mushaf nya. </div>
<h3>
- Memperbanyak zikir dan mengingat Allah</h3>
<div>
Mengamalkan zikir dan mengingat Allah dalam melakukan aktivitas sehari-hari insyaallah akan memberi nilai ibadah pada aktivitas yang dilakukan. Kalau bisa, usahakan merutinkan membaca al-ma'tsurat di tiap pagi atau petang. Sepanjang hari, biasakan mengucapkan basmallah sebelum memulai sesuatu dan hamdalah ketika telah selesai. Di malam hari, perbanyaklah beristighfar. Insyaallah berkah.</div>
<h3>
- Menjaga diri dari kesia-siaan</h3>
</div>
<div>
Ada yang pernah berkata, jika tidak sedang melakukan kebaikan maka mungkin kamu sedang melakukan keburukan. Ini adalah pengingat yang baik untuk menjauhi kesia-siaan. Sibukkan diri dengan kegiatan bermanfaat. Apapun itu. Akan semakin berkah jika kita meluruskan niat melakukannya hanya karena Allah. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Demikian beberapa tips ibadah ramadhan bagi wanita yang sedang datang bulan. Semoga bermanfaat ya!</div>
Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-41249810092525665702017-06-13T09:00:00.000+07:002017-06-13T09:00:03.104+07:00Tips Menjadi Ibu yang ProduktifMemiliki anak pasti akan mengubah seluruh kehidupan keluarga, termasuk juga rutinitas anggota keluarga, terutama sang ibu. Bahkan kenyataannya, hampir semua agenda dan jadwal ibu harus menyesuaikan kebutuhan sang bayi. Untuk itu diperlukan trik dan tips khusus agar aktivitas merawat dan memelihara kehidupan baru di dalam keluarga itu tidak menyebabkan stres, bahkan lebih jauh, menjadikan<a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/06/tips-menjadi-ibu-yang-produktif.html" target="_blank"> ibu lebih produktif</a>.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicJ7VN2UgtpUcuyPb00hIjuWmU-eu65d9dDnWfcqQRWXVbtXWjiKUc5-d4_WMj3JE4cwNygG_OWZP6AtRM2yKEGmgx5xt0ToP679FmHGb213BcqVtsgnWwK-LLWfv8cODlq0_XVvm26Jg/s1600/Ibu+produktif.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tips Menjadi Ibu Baru yang Produktif" border="0" data-original-height="373" data-original-width="497" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicJ7VN2UgtpUcuyPb00hIjuWmU-eu65d9dDnWfcqQRWXVbtXWjiKUc5-d4_WMj3JE4cwNygG_OWZP6AtRM2yKEGmgx5xt0ToP679FmHGb213BcqVtsgnWwK-LLWfv8cODlq0_XVvm26Jg/s320/Ibu+produktif.jpg" title="Tips Menjadi Ibu Baru yang Produktif" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(credit: <a href="https://www.flickr.com/photos/26923422@N07/" rel="nofollow" target="_blank">Ran Zwigenberg</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a name='more'></a><br />
<h3>
- Ubah manual menjadi digital</h3>
Agenda membantu mengalokasikan waktu lebih efektif. Membuat jadwal secara teratur merupakan kebutuhan yang seharusnya tetap dilakukan meski ibu tidak bekerja di kantor sekalipun. Jika sebelumnya ibu terbiasa menulis jadwal penting dan agenda harian dalam jurnal dengan tulis tangan, ada baiknya untuk mengubah kebiasaan ini agar lebih praktis, yaitu dengan beralih ke agenda digital. Unduh aplikasi agenda yang sesuai kebutuhan di smartphone ibu dan gunakan sebagaimana agenda manual.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/02/tips-cara-membuat-jadwal.html" target="_blank">Tips Cara Membuat Jadwal</a>]<br />
<br />
<h3>
- Sisihkan 5 menit untuk merapikan kekacauan</h3>
Kondisi rumah berantakan dapat dengan mudah dan normal terjadi saat merawat bayi dan anak-anak. Rumah yang berantakan akan membuat orang di dalamnya mudah stres dan tertekan karena diliputi oleh ketidakteraturan. Sementara itu pekerjaan merawat bayi saja sudah cukup membuat stres. Agar tetap dalam keseimbangan, selalu sisihkan kesempatan istirahat yang ada (misalnya waktu bayi tidur) untuk membereskan kekacauan di rumah. Lakukan dengan sekilas saja, sekadar agar ruangan kembali teratur dan tidak berantakan. Jangan terlalu berkutat dan menuntut kesempurnaan karena hal ini juga dapat memicu stres. Tubuh ibu juga perlu istirahat cukup.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/01/5-benda-tidak-harus-ada-dalam-rumah-anda.html" target="_blank">5 Benda yang Tidak Harus Ada di Dalam Rumah Anda</a>]<br />
<br />
<h3>
- Libatkan anak jika memungkinkan</h3>
Tetap lakukan aktivitas rumah tangga yang biasa ibu lakukan sehari-hari seperti memasak, menyuci piring, menjemur pakaian, dan lain-lain. Libatkan anak untuk sekadar menemani anda mengobrol saat melakukan aktivitas tersebut. Agar tetap aman, tempatkan bayi atau balita tidak terlalu dekat dengan tempat yang beresiko membahayakan mereka (seperti dekat tempat memasak, tempat yang membuatnya bisa meraih benda tajam, lantai licin, dsb) namun cukup dekat bagi ibu dan bayi untuk berinteraksi dari mata ke mata. Jika memungkinkan (misal anak sudah besar), ajak mereka untuk membantu ibu mengerjakan pekerjaan rumah yang sesuai dengan usia anak.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2013/09/sebelum-memberikan-gadget-kepada-anak.html" target="_blank">Yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Memberikan Gadget Kepada Anak</a>]<br />
<br />
<h3>
- Buat makanan dalam jumlah banyak</h3>
Merawat bayi dapat sangat menguras waktu dan tenaga. Saking lelahnya, ibu bahkan bisa lupa makan atau bingung harus makan apa untuk mengisi ulang energinya dan menjaga kesehatan tubuhnya. Untuk membantu ibu memiliki waktu makan yang teratur dan mencegah penyakit asam lambung yang akan mengganggu aktivitas merawat bayi, cobalah biasakan memasak dalam jumlah yang besar. Pilih menu yang sehat, mudah dibuat, dan bergizi tinggi. Sisihkan ke dalam 7 wadah seukuran sekali makan untuk persediaan makan siang selama sepekan. Jangan lupa masukkan ke dalam kulkas agar tahan lama. Trik ini akan sangat membantu para ibu muda lebih santai dalam urusan makan. Dan hemat juga.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/06/tips-makan-sehat-dan-hemat.html" target="_blank">10 Tips Cara Makan Sehat Namun Hemat</a>]<br />
<br />
<h3>
- Tetapkan hadiah untuk diri sendiri</h3>
Waktu bayi tidur adalah waktu santai yang sangat berharga bagi ibu. Di waktu ini ibu dapat melakukan hal yang ingin dilakukan tanpa terganggu. Jika ibu perlu tidur, maka gunakan untuk tidur. Tapi, daripada digunakan untuk makan sambil menonton televisi, akan lebih baik jika ibu melakukan hal bermanfaat dulu sambil makan (misalnya menulis blog, menulis naskah tugas akhir atau novel, menulis puisi, berkreasi dsb), baru setelah itu ibu melakukan aktivitas santai seperti menonton televisi. Ini seperti memberi hadiah karena berhasil melakukan sesuatu yang bermanfaat walaupun hanya sebentar. Waktu istirahat pun akan lebih produktif dan ibu akan merasa lebih puas secara batin.<br />
<br />
[Baca juga:<a href="http://tipssersan.blogspot.com/2013/09/tips-membatasi-diri-dari-internet.html" target="_blank"> Tips Membatasi Diri dari Internet</a>]<br />
<br />
<br />
Demikian beberapa tips singkat untuk para wanita yang baru memiliki anak. Semua kebiasaan ini mungkin sulit dimulai namun jika berhasil diterapkan insyaallah akan sangat membantu <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/06/tips-menjadi-ibu-yang-produktif.html" target="_blank">ibu tetap produktif</a> dan hidup seimbang bersama si kecil. Semoga bermanfaat.Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-86317305600487834252017-06-09T13:05:00.001+07:002017-06-09T13:05:40.024+07:00Tips Menghilangkan JerawatJerawat adalah hal kecil yang seringkali mengganggu penampilan, dan pada tingkatan tertentu dapat mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Penyebabnya bermacam-macam. Untuk pengobatan dan perawatan kulit berjerawat, kunjungan ke dokter spesialis bisa sangat membantu. Namun sebelum ke dokter, tak ada salahnya untuk mencoba beberapa tips yang mudah dilakukan <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/06/tips-menghilangkan-jerawat.html" target="_blank">berikut ini</a>. Siapa tahu penyebab jerawat yang Anda alami hanya karena kekeliruan gaya hidup yang selama ini kurang sehat atau kurang bersih.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0KBm3KD-4Kv4yyL73qXmzXiVhPAhmx543Ok1oZxMmPTOm5NSWgIW0yEl73b0xaAXhfEzQwGyRwhtgfvcKuhHWwspRpujkRgBgoIP3EICPIAvCEXAFTGwAwzeP9yIavEjj0xZb03JDquAa/s1600/Jerawat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="481" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0KBm3KD-4Kv4yyL73qXmzXiVhPAhmx543Ok1oZxMmPTOm5NSWgIW0yEl73b0xaAXhfEzQwGyRwhtgfvcKuhHWwspRpujkRgBgoIP3EICPIAvCEXAFTGwAwzeP9yIavEjj0xZb03JDquAa/s320/Jerawat.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jerawat. By <a href="https://pixabay.com/id/users/Kjerstin_Michaela-2086286/" rel="nofollow" target="_blank">Kjerstin Michaela</a></div>
<a href="https://pixabay.com/id/users/Kjerstin_Michaela-2086286/" rel="nofollow" target="_blank"><br /></a>
Untuk menghilangkan jerawat secara efektif dan optimal, perlu dilakukan dari 2 arah yaitu dari dalam (tubuh) dan dari luar (lingkungan).<br />
<h3>
Dari Dalam</h3>
Berikut ini beberapa panduan dalam mengkonsumsi makanan dan minuman:<br />
1. Perbanyak minum air putih<br />
2. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah beri<br />
3. Konsumsi teh hijau atau jamu kunyit asem secara teratur<br />
4. Perbanyak konsumsi makanan mentah, makanan yang mengandung omega-3 tinggi, makanan yang mengandung zat anti-inflamasi, dan makanan prebiotik<br />
5. Detoksifikasi tubuh setiap hari dengan meminum campuran air putih hangat, madu, dan perasan lemon atau cuka apel di pagi hari<br />
6. Hindari atau kurangi makanan berikut ini:<br />
- Produk olahan susu kecuali yoghurt<br />
- Produk dengan kadar gula tinggi<br />
- Makanan cepat saji dan berbagai produk olahan dan kalengan<br />
- Makanan pedas<br />
- Makanan pemicu alergi (jika ada)<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/04/makanan-untuk-kesehatan-kulit-rambut.html" target="_blank">Makanan Untuk Kesehatan Kulit, Rambut, dan Kuku</a>]<br />
<h3>
Dari Luar</h3>
Sementara itu untuk menghilangkan jerawat dari luar dapat dilakukan hal sebagai berikut. Ingat untuk menggunakan produk berformula ringan dalam perawatan sehari-hari.<br />
<h4>
1. Rutinitas pagi</h4>
Bersihkan wajah dengan facial wash lalu segarkan dengan toner. Lanjutkan dengan pelembab yang cocok dengan kulit dan krim perlindungan dari sinar matahari (<i>sunscreen</i>) dengan SPF 330.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2013/10/tips-meredakan-kulit-terbakar-matahari.html" target="_blank">Tips Meredakan Kulit Terbakar Matahari</a>]<br />
<h4>
2. Rutinitas malam</h4>
Pijat wajah secara perlahan dengan minyak, bersihkan dengan facial wash, lalu segarkan dengan toner. Lanjutkan dengan pelembab. Gunakan krim anti jerawat jika perlu, tapi berhati-hati karena biasanya krim ini tidak cocok untuk wanita hamil/menyusui serta kulit sensitif.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/12/tips-mencegah-bintik-kerutan-wajah.html" target="_blank">Tips Mencegah Bintik dan Kerutan Kulit (Wajah)</a>]<br />
<h4>
3. Rutinitas mingguan atau 2 mingguan</h4>
Lakukan eksfoliasi pada kulit yang sudah dibersihkan dengan facial wash, lalu gunakan masker alami yang terbuat dari madu. Madu dapat dicampur dengan sedikit bubuk kayu manis (ini tidak cocok untuk kulit sensitif), atau bubuk kunyit (ini dapat meninggalkan warna kuning dan perlu dibersihkan), atau serbuk karbon aktif, atau bubuk teh hijau/matcha. Sesuaikan dengan jenis kulit. Biarkan masker selama 20 menit lalu bersihkan. Selalu lanjutkan dengan toner dan pelembab.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.co.id/2015/04/tips-mengatasi-jerawat-secara-alami.html" target="_blank">Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami</a>]<br />
<h4>
4. Yang sebaiknya tidak dilakukan</h4>
- Jangan memegang, mengganggu, apalagi mengorek jerawat<br />
- Jangan membersikan terlalu sering (<i>overwash</i>)<br />
- Jangan menggunakan produk keras<br />
- Jangan menggunakan produk dengan formula yang terlalu berat<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/04/hindari-kebiasaan-buruk-ini-agar-kulit-tampak-awet-muda.html" target="_blank">Hindari Kebiasaan Buruk ini Agar Kulit Tampak Awet Muda</a>]<br />
<br />
Demikianlah beberapa cara dan tips penting dalam <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/06/tips-menghilangkan-jerawat.html" target="_blank">merawat kulit berjerawat</a>. Perlu waktu untuk melihat hasilnya, namun ini pantas dicoba karena alami. Meskipun demikian, perlu diingat bahwa jerawat tidak selalu disebabkan oleh masalah kebersihan saja, melainkan oleh berbagai faktor yang kompleks seperti hormon, usia, stres, makanan yang dikonsumsi, penggunaan produk perawatan kulit atau kosmetik yang tidak cocok, faktor keturunan, polusi, tanda penyakit, dan lain-lain. Untuk cara paling efektif dalam menanggulangi jerawat oleh faktor lain selain kebersihan, ada baiknya menghubungi dokter spesialis kulit.Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-43692427341276363682017-06-09T09:09:00.001+07:002017-06-09T09:15:31.016+07:00Cara Membuat Vision Board yang Ideal dan EfektifBagi yang belum mengetahui tentang <i><b>vision board</b></i> --sekadar informasi-- <i><b>vision board</b></i> adalah visualisasi atau gambaran impian di masa depan yang ingin diraih. Isinya didominasi oleh gambar, foto, dan sedikit tulisan seperti kutipan inspirasional atau kalimat penguat semangat.<br />
<br />
<i><b>Vision board</b></i> merupakan salah satu alat penting dalam mewujudkan impian karena setiap kali melihatnya, pemiliknya dapat ingat untuk terus melakukan apa yang harus dilakukan dan ingat untuk tidak mudah menyerah jika ingin mencapai impiannya. Namun seringkali <i><b>vision board</b></i> yang dibuat kurang efektif karena beberapa hal penting terlewatkan. Nah, bagaimana <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/06/cara-membuat-vision-board-ideal-efektif.html" target="_blank">cara membuat <i><b>vision board</b></i> yang ideal dan efektif?</a> Yuk simak beberapa tips berikut ini..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZMZMZJXyKxJ8D6XanadUowuCStVNoyn1C4tyWkix53QSNnC7jMwU6tEmo0aLlVpWcrdIChzkolCn0kkMveJGA8DuPPqstE-VM4tyRSLaaPaYs6cfonm2_M4bD6m_-9zdxO4uTpCZZuI_/s1600/vision+board.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="640" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZMZMZJXyKxJ8D6XanadUowuCStVNoyn1C4tyWkix53QSNnC7jMwU6tEmo0aLlVpWcrdIChzkolCn0kkMveJGA8DuPPqstE-VM4tyRSLaaPaYs6cfonm2_M4bD6m_-9zdxO4uTpCZZuI_/s400/vision+board.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Vision Board by <a href="https://www.flickr.com/photos/col233/" rel="nofollow" target="_blank">Collen Galvin</a></div>
<h3>
1. Cari gambar</h3>
Gunakan gambar yang kuat dan relevan dalam mewakili perasaan, pengalaman, dan keinginan yang ingin dicapai. Jadikan tiap gambar yang ditempel pada <i><b>vision board</b></i> tidak hanya berupa gambar namun gambar yang memiliki arti penting dalam mengingatkan Anda akan impian.<br />
<h4>
Tips tambahan:</h4>
Gambar bisa dicari di mesin pencari google, flickr, tumblr, pinterest, atau situs penyedia gambar lainnya. Pilih gambar dengan resolusi sedang (tidak perlu terlalu tinggi tapi jangan terlalu rendah agar ketika di-print gambar tidak pecah).<br />
<!-- adsense -->
<h3>
2. Tambahkan simbol dan foto diri</h3>
Simbol dan foto diri berfungsi sebagai penanda milik dan untuk memperkuat karakter <i><b>vision board</b></i> yang dibuat. Dengan ini, pemilik menegaskan cita-cita yang ingin dicapai. <i><b>vision board</b></i> adalah sesuatu yang personal. Jika sebelumnya impian itu tampak kabur dalam pikiran, atau diragukan apakah itu sebenarnya adalah impian orang lain atau impian diri sendiri, maka dengan menambahkan foto pribadi, pemilik menegaskan bahwa itu adalah miliknya dan tidak dapat diinterupsi oleh orang lain.<br />
<h3>
3. Tambahkan kata-kata penting</h3>
Gunakan kalimat afirmasi, kutipan inspiratif, kata penyemangat, jargon, atau sekadar pemikiran singkat yang sesuai atau mendukung gambar. Jangan terlalu banyak menggunakan kata-kata, gunakan sedikit saja sebagai penyemangat.<br />
<h3>
4. Jaga agar tetap rapi dan selektif</h3>
<i><b>Vision board</b></i> yang terlalu berantakan membuatnya sulit untuk dibaca, dan lebih jauh, memusingkan. Oleh karena itu, agar <i><b>vision board</b></i> efektif, aturlah dengan rapi dan terorganisir. Pilih satu gambar terkuat dari beberapa gambar yang ada, jika itu hanya mewakili 1 impian. Jangan terlalu banyak agar tetap fokus. Pisahkan dalam beberapa kategori khusus (seperti keluarga, karir, pribadi) agar lebih mudah dibaca. Jika perlu, buat beberapa <i><b>vision board</b></i> terpisah antara kategori-kategori tersebut (silakan baca poin selanjutnya).<br />
<h3>
5. Letakkan di tempat strategis</h3>
Sangat penting untuk meletakkan <i><b>vision board</b></i> di tempat yang mudah terlihat atau sering dilalui. Dinding di dekat tempat tidur, di dekat cermin, atau di dekat pintu keluar merupakan beberapa tempat yang dinilai cukup strategis untuk tujuan ini. Jika membuat lebih dari 1, lokasikan sesuai kategori. Misalnya, letakkan di kamar untuk goal pribadi, di ruang kerja atau kantor untuk goal terkait karir, di dapur atau ruang olahraga untuk goal terkait kesehatan, dsb.<br />
<h3>
6. Ganti secara teratur</h3>
<i><b>Vision board</b></i> yang efektif adalah yang selalu diperbarui. Dengan mengganti secara berkala, ingatan terhadap impian dapat lebih segar serta memberi kesempatan untuk introspeksi diri. Lakukan pembaruan setidaknya satu tahun sekali.<br />
<h4>
Tips tambahan: </h4>
Jangan ubah impian yang belum tercapai melainkan masukkan kembali ke dalam <i><b>vision board</b></i> yang terkini. Ganti foto-fotonya tapi jangan ubah impian Anda!<br />
<br />
Demikianlah cara membuat <i><b>vision board</b></i> yang <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/06/cara-membuat-vision-board-ideal-efektif.html" target="_blank">ideal dan efektif</a>. Semoga bermanfaat.Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-33349868944389444962017-06-04T08:44:00.003+07:002017-06-04T09:43:25.313+07:00Ini Ucapan Idul Fitri yang Sesuai Sunah<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/66/Drawing_of_a_ketupat_-_02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="588" height="320" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/66/Drawing_of_a_ketupat_-_02.jpg" width="233" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">By Jpquidores. (Own work.) [CC BY-SA 3.0<br />
via<a href="http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0" rel="nofollow" target="_blank"> Wikimedia Commons</a></td></tr>
</tbody></table>
Menjelang datangnya hari raya Idul Fitri, kita akan semakin sering mendengar ucapan: “MOHON MAAF LAHIR & BATHIN ”. Dibandingkan dengan hari-hari biasa kita, ucapan permohonan maaf tersebut jauh lebih sering kita dengar pada hari raya 1 syawal. Karena hal tersebut, seolah-olah meminta maaf lahir batin khusus dilakukan pada saat Idul Fitri, atau idul Fitri dianggap sebagai waktu khusus untuk minta maaf. Hal ini merupakan sebuah kekeliruan, karena Idul Fitri bukanlah waktu khusus untuk saling maaf memaafkan.<br />
<!-- adsense -->
Memohon maaf atau saling memaafkan bisa kapan saja tidak terpaku dihari Idul Fitri, demikian Rasulullah shallallahu alaihi wasallam, mengajarkan kita. Baik Al-Qur’an maupun Hadits, tidak ada satu ayatpun yang menunjukan keharusan mengucapkan “Mohon Maaf Lahir dan Batin” disaat-saat Idul Fitri.<br />
<br />
Ucapan lain yang sering juga kita dengar saat Idul Fitri, adalah "MINAL 'AIDIN WAL FAIZIN". Arti dari ucapan tersebut adalah : “Kita kembali dan meraih kemenangan”. Sebagian kita mungkin menganggap maksud perkataan tersebut berarti kembali ke kesucian, namun, sekali lagi, perkataan tersebut tidak ada dalilnya dalam Al-Qur’an dan Hadits.<br />
<br />
Perlu juga untuk kita pahami, setiap kali ada yang mengucapkan “ Minal ‘Aidin wal Faizin ” biasanya diikuti dengan kalimat, “ Mohon Maaf Lahir dan Batin ”. Mungkin sebagian besar dari kita mengira kedua kalimat tersebut adalah dua kalimat yang memiliki arti yang bersambungan. Kenyataannya, keduanya tidak berhubungan, dan sangat keliru kalau kita menganggap keduanya sebagai satu paket.<br />
<br />
Ucapan yang lebih baik dan dicontohkan langsung oleh para sahabat Rasulullah shallallahu alaihi wasallam , yaitu :<br />
"TAQOBBALALLAHU MINNA WA MINKUM" (Semoga Allah menerima amalku dan amal kalian).<br />
Jadi, jika kita ingin mengirim ucapan lewat SMS, BBM, atau WA, akan lebih baik jika kita mengirim ucapan seperti:<br />
" Selamat Idul Fitri. Taqobbalallahu minna wa minkum " Barakallahu Fiikum.<br />
Kewajiban kita hanya men-syiar kan selebihnya kembalikan kepada masing-masing. Semoga bermanfaat...<br />
Allahu a'lamjaniarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-53168399360783643162017-05-26T08:00:00.000+07:002017-05-26T08:00:23.142+07:0013 Tips Agar Mudah Tidur MalamBagi sebagian orang, tidur malam adalah hal yang sulit dilakukan. Keterlambatan istirahat di waktu malam ini, jika terjadi dalam jangka panjang, dapat berdampak buruk pada kesehatan. Agar tidur malam lebih mudah, berikut ini <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/05/13-tips-agar-mudah-tidur-malam.html" target="_blank">beberapa tips mudah dan sederhana</a> yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_sETwmQFTRYs8BIBm0QjQT4goFoJejctPgES2PY3Eq6JifGMNxVuwC-4-Gnj3ClSLwhHMyMReV1NOqubFt0UPM_fqUz2uu0eRRh65mcRCqOqjMyag4lLt21vQXiqPEHLPZ0w26RsVR4/s1600/sleeping+%2528by+Liz+Lister%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_sETwmQFTRYs8BIBm0QjQT4goFoJejctPgES2PY3Eq6JifGMNxVuwC-4-Gnj3ClSLwhHMyMReV1NOqubFt0UPM_fqUz2uu0eRRh65mcRCqOqjMyag4lLt21vQXiqPEHLPZ0w26RsVR4/s320/sleeping+%2528by+Liz+Lister%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(credit: <a href="https://www.flickr.com/photos/scgphotos/" rel="nofollow" target="_blank">Liz Lister</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<a name='more'></a><h3>
1. Perhatikan aktivitas di siang dan sore hari</h3>
<br />
Kurang gerak dapat menyebabkan sirkulasi tubuh kurang lancar. Karena itu usahakan melakukan aktivitas yang melibatkan gerak di sore hari. Jika tidak sempat berolah raga, jalan kaki cukup membantu fisik, namun menyempatkan diri berolah raga minimal sekitar 30 menit akan lebih baik.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/04/manfaat-dan-tips-tidur-siang.html" target="_blank">Manfaat dan Tips Tidur Siang</a>]<br />
<br />
<h3>
2. Konsumsi makanan dan minuman tertentu</h3>
Sulit tidur dapat disebabkan oleh kekurangan magnesium. Untuk mengatasi hal ini, cobalah konsumsi makanan dan minuman yang kaya magnesium seperti susu, coklat, buah alpukat, ceri, semangka, oatmeal, pisang, kacang hijau, beras merah, yogurt, susu kedelai, bayam, kangkung, dsb. Konsumsilah makanan dan minuman ini setelah makan malam atau setidaknya 1 jam sebelum tidur. Biasakan selalu sikat gigi setelahnya untuk mencegah gigi berlubang.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/04/5-perilaku-yang-dapat-merusak-gigi.html" target="_blank">5 Perilaku yang Dapat Merusak Gigi</a>]<br />
<br />
<h3>
3. Mandi air hangat</h3>
Mandi air hangat dapat mengurangi ketegangan otot dan melancarkan sirkulasi darah. Suhu tubuh yang menurun segera setelah selesai mandi air hangat menimbulkan perasaan ngantuk.<br />
<br />
<h3>
4. Pijat</h3>
Pijat dapat membantu tubuh lebih rileks. Jika tidak sempat melakukan pijat seluruh tubuh, lakukanlah pijat wajah yang dapat dilakukan secara mandiri. Cara paling sederhana adalah dengan mengusap dan menekan lembut area alis dan area antara alis (<i>magic button</i>).<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/12/8-cara-meringankan-nyeri-leher-punggung.html" target="_blank">8 Cara Meringankan Nyeri Leher dan Punggung</a>]<br />
<br />
<h3>
5. Menyaring suara yang didengar</h3>
Tidur di tempat yang berisik dapat menyebabkan sulit tidur. Karena itu, matikan peralatan yang menyebabkan kebisingan. Jika rumah berada di dekat jalan raya yang ramai suara pejalan kaki atau bunyi kendaraan, gunakan tutup telinga. Nyalakan alunan musik klasik dengan volume rendah atau dengarkan <i>ambient noise </i>atau <i>background noise</i> yang menenangkan (seperti bunyi rintik hujan atau suara air yang mengalir) dengan <i>headset</i>.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/05/cara-mudah-menyingkirkan-earworm.html" target="_blank">Cara Mudah Menyingkirkan Earworm</a>]<br />
<br />
<h3>
6. Atur suhu ruangan</h3>
Suhu ruang yang ideal untuk memudahkan tidur bagi kebanyakan orang adalah sekitar 18 derajat Celcius. Meski demikian ada juga yang lebih merasa nyaman dengan suhu kamar yang lebih hangat, karena itu cobalah bereksperimen untuk mengetahui preferensi suhu yang Anda sukai. Atur suhu sesuai kondisi Anda. AC sangat memudahkan dalam mengatur suhu ruangan. Jika menggunakan kipas angin, jangan arahkan langsung ke tubuh Anda. Jika tidak ada AC maupun kipas angin, cobalah basahi anggota tubuh Anda (wajah, kaki, dan tangan) agar lebih sejuk.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.co.id/2015/11/tips-menginap-di-hotel-berbintang.html" target="_blank">Tips Menginap di Hotel Berbintang</a>]<br />
<br />
<h3>
7. Atur cahaya di dalam ruangan</h3>
Cahaya yang redup membantu memudahkan tidur. Gunakan lampu tidur atau masker mata saat akan tidur. Bisa juga dengan mengganti bola lampu meja dengan lampu led merah (atau lampu led yang bisa diubah/diatur warnanya).<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/06/tips-menghemat-biaya-listrik.html" target="_blank">Tips Menghemat Biaya Listrik</a>]<br />
<br />
<h3>
8. Manfaatkan aroma terapi</h3>
Bebauan yang menenangkan seperti aroma lavender dan jasmine dapat membantu menenangkan syaraf yang tegang. Gunakan wewangian ini sebagai pengharum ruangan atau sebagai tambahan pada minyak pijat. Beberapa orang lebih senang menyemprotkannya langsung ke bantal. Selain itu, meminum teh chamomile juga baik karena memiliki efek menenangkan yang serupa.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/mengurangi-stress-akibat-kurang-tidur-menghirup-aroma-kopi.html" target="_blank">Mengurangi Stres Akibat Kurang Tidur Dengan Menghirup Aroma Kopi</a>]<br />
<br />
<h3>
9. Mengatur Nafas</h3>
Mengatur nafas terbukti dapat merelaksasi tubuh. Orang yang rutin melakukan yoga dan meditasi biasanya jarang mengalami insomnia. Jika sulit tidur melanda cobalah mengatur nafas sambil berbaring dalam posisi nyaman dengan ritme sebagai berikut: tarik nafas selama 4 detik - tahan nafas 7 detik - lepaskan 4 detik. Ulangi 4 kali. Efek relaksasi akan lebih terasa jika sebelumnya melakukan aktivitas fisik yang melelahkan.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/04/tips-mengurangi-stress-di-tempat-kerja.html" target="_blank">Tips Mengurangi Stres di Tempat Kerja</a>]<br />
<br />
<h3>
10. Berkedip cepat</h3>
Pada sebagian orang, mengedipkan mata dengan cepat selama 30 detik sampai 1 menit dapat memancing rasa kantuk. Mungkin ini disebabkan karena otot mata yang lelah setelah berkedip.<br />
<br />
<h3>
11. <i>Wind down</i> </h3>
<i>Wind down</i> adalah istilah yang kurang lebih berarti menurunkan ketegangan secara bertahap. Dalam hal ini, <i>wind down</i> yang dimaksud adalah memberi masa transisi dari kondisi yang tegang (beraktivitas) ke kondisi rileks (tidur). Cara efektif melakukan <i>wind down</i> menuju tidur adalah dengan mematikan atau menon-aktifkan gadget yang digunakan. Jauhkan smartphone dari tangan. Ini penting karena <i>blue light</i> dapat menyebabkan otak mengira masih terang dan membuat tegang. Jika terpaksa memegang smartphone, setel ke mode filter cahaya biru (<i>blue light filter mode</i>) atau mode baca. Jika smartphone tidak memiliki mode tersebut, atur kecerahan layar secara manual dengan cara menaikkan level <i>warm </i>dan menurunkan level <i>lightness</i>.<br />
<br />
<h3>
12. Jangan banyak bergerak</h3>
Prinsip ini baru diterapkan ketika Anda <u>sudah</u> berbaring di tempat tidur. Jika sudah merasa nyaman dengan posisi tidur, tetaplah berbaring dengan posisi tersebut dan usahakan tidak banyak bergerak setelahnya. Agar ini bisa diterapkan dengan baik, ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan alas tempat tidur dan bantal dengan menggantinya minimal 2 pekan sekali. Untuk memastikan kebersihan sebelum tidur, biasakan menepis alas tilam terlebih dahulu sesaat sebelum berbaring. Singkirkan barang-barang yang mungkin terselip di antara bantal dan selimut dan jangan lupa menepuk bantal agar nyaman digunakan.<br />
<br />
<h3>
13. Disiplin menjalankan rutinitas malam</h3>
Rutinitas malam yang teratur secara tidak sadar dapat menstimulasi otak untuk melepaskan sinyal biologis agar tubuh beristirahat. Oleh karena itu biasakan melakukan hal-hal rutin setiap malam sebelum tidur, misalnya dengan mengenakan piyama, memakai bebauan yang sama, meredupkan lampu, menyikat gigi, membersihkan wajah, pipis, menyiapkan pakaian untuk besok, menulis jurnal, <i>doodling</i>, menyetel lagu, <i>wind down</i>, dsb (disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing). Rutinitas persiapan tidur juga termasuk tidak melakukan aktivitas di tempat tidur pada siang hari agar tubuh tidak bingung. Tempat tidur adalah tempat untuk tidur, jadi jika ingin mudah tidur, mulailah mengurangi kebiasaan menonton video atau mengetik di tempat tidur.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/01/tips-jam-terbaik-untuk-tidur.html" target="_blank">Waktu Terbaik Untuk Tidur</a>]<br />
<br />
Istirahat yang cukup di malam hari diharapkan dapat menjaga kesehatan di masa tua, menciptakan <i>good mood</i> dan meningkatkan produktivitas sepanjang hari. Selain <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/05/13-tips-agar-mudah-tidur-malam.html" target="_blank">13 cara tersebut</a> di atas, apakah kamu memiliki hal lain yang membuat mudah beristirahat di malam hari? Jika ada, share di kolom komentar ya.Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-1843596380918344792017-05-23T11:55:00.000+07:002017-05-23T13:56:44.665+07:005 Kebiasaan Orang SuksesOrang-orang besar yang sukses di bidangnya umumnya memiliki kebiasaan yang khas. Ya, kebiasaan (<i>habit</i>). Kebiasaan adalah sesuatu yang dapat dipelajari dan dilatih. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencontoh beberapa kebiasaan orang-orang sukses berikut ini, jika ingin merasakan kesuksesan mencapai impian.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiArk3vZwg09nYv0ZuGzGaYbQ_YxNCHbyPR2PtBdlt2P0J1BCrQeh3omJShbkmjVwvp4VY0eG0yP1UgJjmuZF0XjnYFP-BsOt_MXKB-aZujbp9bWK8gTfJ-FKZVPtR1wBpkFeTDuu2LEh4/s1600/success+%2528by+Mario+Hieber%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiArk3vZwg09nYv0ZuGzGaYbQ_YxNCHbyPR2PtBdlt2P0J1BCrQeh3omJShbkmjVwvp4VY0eG0yP1UgJjmuZF0XjnYFP-BsOt_MXKB-aZujbp9bWK8gTfJ-FKZVPtR1wBpkFeTDuu2LEh4/s320/success+%2528by+Mario+Hieber%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(credit: <a href="https://www.flickr.com/photos/mariohieber/" rel="nofollow" target="_blank">Mario Hieber</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<h3>
1. Percaya diri</h3>
Sifat paling mendasar dari orang-orang besar dan sukses adalah kepercayaan diri yang begitu besar kepada kemampuannya sendiri --meskipun orang-orang di sekitarnya meragukan dan bahkan berusaha mengecilkannya. Kepercayaan diri dapat dipupuk dengan menghargai pencapaian diri dan kemajuan sekecil apapun, memperbanyak bersyukur atas hal-hal yang terkadang terlupakan, dan mengurangi kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain.<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.co.id/2014/08/tips-membangun-kepercayaan-diri.html" target="_blank">Tips Membangun Kepercayaan Diri</a>]<br />
<h3>
2. Menetapkan target</h3>
Visi atau gambaran yang ingin dicapai di masa depan merupakan hal yang amat penting dalam mencapai kesuksesan. Dengan menetapkan visi, seseorang dapat mulai merencanakan tahapan misi atau langkah-langkah kecil yang terperinci dan terukur dalam upaya mencapai target yang diinginkan. Orang-orang besar mengetahui pentingnya hal ini, dan melaksanakannya.<br />
<h3>
3. Beraksi</h3>
Setelah merencanakan dengan detil, orang-orang sukses selalu melaksanakan aksi yang sesuai dengan target yang diharapkannya. Bagi mereka, rencana tidak sekadar rencana.<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/12/10-prinsip-sukses-steve-jobs.html" target="_blank">10 Prinsip Sukses yang Dapat Dipelajari dari Steve Jobs</a>]<br />
<h3>
4. Mau melakukan lebih dari seharusnya</h3>
Bacalah biografi dari orang-orang yang sukses di bidangnya, maka kita akan menemukan satu fakta lagi bahwa mereka adalah orang-orang yang memiliki kebiasaan berusaha lebih keras daripada orang lain. Orang-orang sukses tidak mudah menyerah pada halangan dan rintangan yang ada, melainkan tetap melakukan hal yang digeluti dengan sepenuh hati.<br />
<h3>
5. Memberi apresiasi dan penghargaan</h3>
Orang-orang sukses sadar bahwa mereka tidak berdiri sendiri. Ini membuat mereka mudah berterima kasih kepada orang-orang di sekitarnya. Apresiasi yang diberikan tersebut mungkin tidak ada harganya secara materi, namun sikap ini selalu dapat menciptakan nuansa positif dalam hubungan sosial, menumbuhkan penghargaan dan membesarkan perasaan orang lain di sekitarnya. Pada akhirnya, ini menginspirasi orang lain untuk melakukan sesuatu yang berharga, menularkan pengaruh dalam masyarakat. Ini pula lah yang menjadi salah satu tolak ukur kesuksesan seseorang. Hanya orang-orang kecil dan picik yang senang menjatuhkan dan mengecilkan orang lain.<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/10-kebiasaan-buruk-akut-yang-jarang-disadari.html" target="_blank">10 Kebiasaan Buruk Akut yang Jarang Disadari</a>]<br />
<br />
Demikianlah 5 kebiasaan penting dari orang-orang besar dan sukses. Ingatlah selalu bahwa kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat dilatih dan bukan sekadar warisan ataupun bakat belaka. Semua orang memiliki potensi untuk sukses. Jika merasa belum sukses saat ini, cobalah introspeksi diri: "Dari kelima kebiasaan tersebut,<i> kebiasaan yang mana yang masih harus dilatih lebih keras?</i>"Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-23689088659772577792017-05-22T21:09:00.000+07:002017-05-23T06:04:14.569+07:0012 Tips Menghemat UangIngin berhemat dan menabung, tapi merasa sulit sekali melakukannya? Yuk baca tips dan cara menghemat uang kali ini. Siapa tahu bisa bermanfaat bagi Anda yang ingin <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/05/12-tips-menghemat-uang.html" target="_blank">berhemat </a>namun bingung harus memulai dari mana..<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><h3>
1. Visualisasi tujuan </h3>
<br />
Gambarkan tujuan Anda menghemat. Apakah untuk membeli sesuatu, untuk jalan-jalan ke suatu tempat, untuk keperluan cek kesehatan keluarga secara menyeluruh, untuk tabungan pendidikan anak, untuk simpanan hari tua? Gambarkan dengan jelas di benak. Jangan lupa tempelkan di <i>vision board</i> yang mudah terlihat agar selalu ingat.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/11/tips-persiapan-traveling.html" target="_blank">Tips Persiapan Traveling</a>]<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHDd5i59hLWAL2zp36X_qVndKLqjGTS8KZL2IXsOD3ZQWJrR54dNiz-LahUATikX2jaRW8mwpvn9llHk7Co841yiJ1vdKCCRSrL22shXmSiluWnczJfShTpG2qgL9cvB7Wr-btu85diS8/s1600/retirement+jar+%2528by+American+Advisors+Group%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHDd5i59hLWAL2zp36X_qVndKLqjGTS8KZL2IXsOD3ZQWJrR54dNiz-LahUATikX2jaRW8mwpvn9llHk7Co841yiJ1vdKCCRSrL22shXmSiluWnczJfShTpG2qgL9cvB7Wr-btu85diS8/s320/retirement+jar+%2528by+American+Advisors+Group%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(credit: <a href="https://www.flickr.com/photos/120360673@N04/" rel="nofollow" target="_blank">American Advisors Group</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<h3>
2. Gunakan uang tunai</h3>
Menggunakan kartu kredit memang praktis, namun dapat melenakan dalam penggunaannya. Untuk itu, agar dapat menghemat dengan lebih efektif, selalu gunakan uang tunai ketika berbelanja offline. Untuk belanja online, selalu catat jumlah yang dipakai ke dalam catatan pengeluaran.<br />
<br />
<h3>
3. Rencanakan keuangan dengan matang</h3>
Bagi uang yang diperoleh dari setiap pintu pendapatan ke dalam kelompok pengeluaran secara proporsional. Jangan sampai besar pasak daripada tiang. Usahakan anggaran untuk membayar beban hutang tidak lebih dari 30% (maksudnya sebisa mungkin jangan sampai berhutang sebesar 30% dari pendapatan bulanan). Targetkan berapa waktu yang akan diperlukan untuk mencapai goal yang diharapkan.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/04/tips-persiapan-naik-haji.html" target="_blank">Tips Persiapan Naik Haji</a>]<br />
<br />
<h3>
4. Anggarkan dan patuh terhadap alokasi dana yang telah dianggarkan</h3>
Masukkan uang tunai ke dalam pos-pos anggaran yang telah direncanakan. Gunakan amplop atau botol untuk memisahkan tiap pos. Terutama untuk pos tabungan, anggarkan dari sejak mendapat uang dan jangan diganggu sama sekali (kecuali dalam kondisi terdesak).<br />
<br />
<h3>
5. Selalu bawa air minum dari rumah</h3>
Selain lebih aman, membawa air sendiri dari rumah terbukti sangat menghemat pengeluaran. Tubuh tetap terhidrasi tanpa mengeluarkan banyak biaya.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2013/01/panduan-makanan-sehat-tapi-murah.html" target="_blank">Panduan Makan Sehat tapi Murah</a>]<br />
<br />
<h3>
6. Makan sebelum bepergian</h3>
Pengeluaran untuk makan adalah salah satu pengeluaran terbesar. Makan sebelum bepergian dapat menambah energi sekaligus menekan pengeluaran makan di luar yang pastinya lebih mahal daripada biaya makan di rumah.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/07/alasan-kenapa-anda-harus-mengurangi-makan-di-restoran.html" target="_blank">Alasan Kenapa Anda Harus Mengurangi Kebiasaan Makan di Restoran</a>]<br />
<br />
<h3>
7. Bawa bekal </h3>
Rasa lapar dapat membuat mood menurun, tubuh sakit, dan menurunkan daya konsentrasi. Membawa bekal sendiri dari rumah dapat mengatasi masalah kelaparan saat berpergian dengan hemat biaya. Bekal makanan sebaiknya disesuaikan dengan berapa lama berada di luar rumah.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/06/tips-makan-sehat-dan-hemat.html" target="_blank">10 Tips Cara Makan Sehat Namun Hemat</a>]<br />
<br />
<h3>
8. Belanja keperluan sehari-hari dalam jumlah besar</h3>
Berbelanja dalam jumlah besar (grosir) selalu lebih murah daripada berbelanja eceran. Ini sangat bermanfaat terutama untuk produk kebutuhan sehari-hari yang pasti habis. Jangan lupa pastikan tanggal kadaluarsa produk agar tidak mubazir dan terbuang percuma.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/11/cara-menyimpan-bahan-masakan-sisa.html" target="_blank">Tips Menyimpan Bahan Makanan Sisa</a>]<br />
<br />
<h3>
9. Belanja potongan untuk produk-produk dasar</h3>
Berbelanja dengan potongan harga harus berhati-hati. Pilih belanja diskonan untuk produk dasar yang digunakan sehari-hari atau barang fashion yang tidak dimakan zaman.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/02/trik-menghemat-pengeluaran-untuk-bayi.html" target="_blank">Tips Menghemat Pengeluaran Untuk Bayi</a>]<br />
<br />
<h3>
10. Gunakan kode diskon (<i>coupon code</i>) untuk belanja online</h3>
Situs belanja online biasanya memberikan kode potongan harga tertentu ketika bergabung atau jika total belanja terakumulasi. Gunakan sebelum kadaluarsa. Jika beruntung, kita juga dapat menggunakan kode aktif dari situs tertentu.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/10-kebiasaan-buruk-akut-yang-jarang-disadari.html" target="_blank">10 Kebiasaan Buruk Akut yang Jarang Disadari</a>]<br />
<br />
<h3>
11. Sisihkan untuk berbagi kepada sesama</h3>
Berbagi tidak pernah merugikan. Sisihkan sedikit uang (misalnya 2-2,5 % dari pendapatan bulanan) atau beberapa barang yang tidak lagi digunakan untuk dibagikan setiap bulan. Berbagi secara rutin kepada orang-orang yang membutuhkan bisa membantu mengurangi nafsu <i>over-shoping </i>untuk hal-hal yang kurang diperlukan.<br />
<br />
[Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/01/5-benda-tidak-harus-ada-dalam-rumah-anda.html" target="_blank">Benda yang Tidak Harus Ada di Dalam Rumah</a>]<br />
<br />
<h3>
12. Cari dukungan dan konsisten</h3>
Godaan berbelanja baik secara online maupun offline dapat sangat besar, terutama ketika berusaha menabung. Oleh karena itu, mintalah dukungan kepada keluarga atau pasangan. Bila perlu, konsultasikan masalah keuangan Anda kepada konsultan keuangan. Berusahalah untuk mengingat kembali tujuan Anda menabung dan berhemat.<br />
<br />
[Baca juga; <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/04/5-alasan-kenapa-anda-harus-berkebun-di-halaman-rumah.html" target="_blank">5 Alasan Kenapa Anda Harus Berkebun di Rumah</a>]<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Demikian beberapa <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/05/12-tips-menghemat-uang.html" target="_blank">tips berhemat</a> yang dapat dicoba. Semoga bermanfaat!</div>
Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-20062368759249335122017-04-08T10:00:00.000+07:002017-04-08T10:00:06.283+07:004 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Belajar dan SolusinyaKetika belajar, kita seringkali melakukan kesalahan-kesalahan yang membuat belajar jadi kurang efektif. Kesalahan-kesalahan ini umumnya tidak disadari sehingga terus dilakukan berulang kali sehingga menjadi kebiasaan. Untuk itu perlu diketahui apa saja <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/04/4-kesalahan-belajar-yang-sering-dilakukan-beserta-solusinya.html" target="_blank">kesalahan belajar</a> yang umum dilakukan agar tidak diulangi.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRiRah-iIOkC3mvaVvU86qcqfU1h10jXyY6VlTlrUXpyrTFoqGofd25-A-0eLgpX3qsUq3FQtMd2zVNnLV8HUO1XhMLYJrtiYcdbSonob4wa6oB0OfRYqoV7QR0DKgvyWLkVhRWTGTyDk/s1600/Study+%2528photo+by+Benson+Kua%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRiRah-iIOkC3mvaVvU86qcqfU1h10jXyY6VlTlrUXpyrTFoqGofd25-A-0eLgpX3qsUq3FQtMd2zVNnLV8HUO1XhMLYJrtiYcdbSonob4wa6oB0OfRYqoV7QR0DKgvyWLkVhRWTGTyDk/s320/Study+%2528photo+by+Benson+Kua%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(<a href="https://www.flickr.com/photos/bensonkua/2233349300/in/photolist-4pmuWq-SWDrGf-4s6vMi-dqYrMp-9uGgDU-oDHzo-dGGSNp-ybWtR-jgN64h-9uGgiQ-8BaNov-aqw5Aa-9uDhzF-6dVopB-8vxNMT-8A42g-dZ8Rqx-9Mc3uv-bFTer2-9Anqk5-e3CDUV-J6D6d-9uDf3g-oYHY4n-bFTfuR-pD56BL-pD2D6V-pVhxfc-pD57qu-pD681e-pVsgig-pVsgED-pVhyqi-oYETBy-oYETmy-oYETNL-pVAsA7-pD68bV-pD68d8-pD56KS-5X6bSU-oYHXJe-pVAsCG-61bLRC-pVhxTB-oYET9E-pD2DVa-oYETsL-pVAsM9-2su5Zy" target="_blank">credit</a>)</td></tr>
</tbody></table>
Berikut ini beberapa kesalahan dalam belajar dan solusinya yang sering dilakukan menurut lechaimontheright.com<br />
<h3>
1. Berusaha mencatat semua yang diucapkan guru</h3>
Ini akan sangat melelahkan dan juga tidak efektif karena memecah konsentrasi. Anda akan terlalu memperhatikan kalimat guru daripada inti kalimatnya.<br />
<h4>
Solusi:</h4>
catat hanya pada poin penting, penekanan, dan kata kunci. Gunakan mindmap. Jangan lupa untuk tetap mendengar saat mencatat.<br />
<h3>
2. Terlalu banyak highlight</h3>
Memberi kode warna (highlight) pada buku teks dan catatan dapat membantu menemukan fokus, namun sebaliknya, jika terlalu banyak kalimat yang di-highlight maka Anda akan kehilangan fokus dan mudah lelah.<br />
<h4>
Solusi:</h4>
Warnai hanya pada kata-kata yang penting dan kata kunci. Jangan berlebihan.<br />
<br />
[Baca juga <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/04/tips-belajar-efektif.html" target="_blank">Tips Efektif dalam Belajar</a>]<br />
<h3>
3. Sibuk menulis ulang catatan</h3>
Menulis catatan sangat berguna, namun menulis ulang tidak selalu menguntungkan. Kebiasaan menulis ulang dapat menyita waktu dan tenaga, menyebabkan cepat bosan dan lelah dalam belajar.<br />
<h4>
Solusi:</h4>
Lakukan pencatatan ulang hanya untuk menerjemahkan konsep ke dalam kalimat sendiri --yang dimengerti dan dapat digunakan untuk menjelaskan kepada orang lain. Selain itu, persingkat catatan, gunakan mindmap. Jangan menulis ulang apa yang sudah dijelaskan di buku teks.<br />
<h3>
4. Sibuk membaca ulang</h3>
Membaca berulang-ulang diyakini bermanfaat untuk meningkatkan memori, namun membaca ulang secara keseluruhan tulisan dapat melelahkan dan membosankan.<br />
<h4>
Solusi:</h4>
Cobalah memahami tulisan pada saat membaca pertama kali. Tandai bagian-bagian penting, kata kunci dan ide dengan kode warna (highlight). Hal ini dapat memudahkan dan menghemat waktu saat membaca ulang.<br />
<br />
Itulah beberapa kesalahan belajar yang sering dilakukan beserta <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/04/4-kesalahan-belajar-yang-sering-dilakukan-beserta-solusinya.html" target="_blank">solusinya</a>. Semoga tulisan ini dapat diterapkan dan bermanfaat.Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-74257114100780722092017-04-05T13:55:00.000+07:002017-04-05T13:55:21.977+07:00Tips Belajar EfektifBelajar dengan efektif adalah hal yang ingin dicapai namun sulit dilakukan, terutama jika tidak tahu triknya. Untuk itu kita perlu mengetahui <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/04/tips-belajar-efektif.html" target="_blank">trik efektif dalam belajar</a> agar pelajaran dapat mudah diterima oleh otak.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6DI1HfYeqN1ysxraTNFXzns1cMfqGIXN23KEWmT75rNdBD2w7TM6_kWcow0_pJiBSg9MhpuM4j8um4pbOGPCQw2CtzfLdeKdztS09U7kIR4NWklyQs4crvMhvxtEBZG4scwPu6_T5SN0/s1600/How+to+study+%2528by+Moyan+Brenn%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6DI1HfYeqN1ysxraTNFXzns1cMfqGIXN23KEWmT75rNdBD2w7TM6_kWcow0_pJiBSg9MhpuM4j8um4pbOGPCQw2CtzfLdeKdztS09U7kIR4NWklyQs4crvMhvxtEBZG4scwPu6_T5SN0/s320/How+to+study+%2528by+Moyan+Brenn%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(<a href="https://www.flickr.com/photos/aigle_dore/16840395246/" target="_blank">credit</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<a name='more'></a>Berikut ini beberapa tips belajar yang efektif menurut lechaimontheright.com<br />
<br />
<h3>
1. Catat tanggal penting</h3>
Ini termasuk tanggal ujian, tenggat waktu tugas (deadline), tanggal presentasi, dsb. Gunakan daftar tugas yang diupdate. Tulis di planner dan kalender yang diberi alarm.<br />
<br />
<h3>
2. Selesaikan sebelum waktunya</h3>
Walaupun tenggat waktu masih lama, ingatlah untuk berusaha menyelesaikan semua tugas sebelum waktunya. Atau setidaknya cicil sedikit demi sedikit agar tidak menumpuk di akhir. Kerjakan tugas sesuai instruksi yang diberikan dan tulis sesuai topik yang diminta.<br />
<br />
<h3>
3. Jaga komunikasi dengan tutor/guru/dosen/pelatih</h3>
Rajinlah bertanya kepada tenaga pengajar jika dirasa perlu. Tulis jawaban di dalam buku catatan. Jangan bertanya di waktu akhir dan tetaplah sopan kepada tutor.<br />
<br />
<h3>
4. Organisir dengan warna</h3>
Warna dapat meningkatkan semangat belajar. Gunakan sistem kode warna untuk menjaga ide dan membuat tugas lebih terorganisir. Gunakan stabilo, kertas warna, isolasi bergambar dsb.<br />
<br />
<br />
[Baca juga <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/04/4-kesalahan-belajar-yang-sering-dilakukan-beserta-solusinya.html" target="_blank">4 Kesalahan Umum Belajar</a>]<br />
<h3>
5. Siapkan zona belajar</h3>
Tentukan spot belajar yang sesuai dengan kepribadian spesifik dan gaya belajar yang dimiliki. Jadikan tempat tersebut nyaman tapi tidak sampai membuat tidur ya.<br />
<br />
<h3>
6. Tinjau silabus</h3>
Meninjau silabus sebelum belajar dan sesering mungkin membantu kita mempersiapkan dan memahami tujuan belajar dan pokok-pokok penting yang akan diajarkan.<br />
<br />
<h3>
7. Catatan Cepat</h3>
Catatan bermanfaat untuk mengingatkan penjelasan yang diberikan oleh tutor. Tidak perlu menulis semua yang tutor sampaikan melainkan catat yang penting saja. Jangan tulis apa yang sudah ada dan jelas di buku teks.<br />
<br />
<h3>
8. Baca Materi</h3>
Mendengarkan guru tidak dapat menggantikan pengalaman membaca. Akan lebih efektif lagi jika membaca sambil mendengarkan. Baca materi sebelum menghadiri kelas.<br />
<br />
<h3>
9. Perhatikan penekanan</h3>
Selalu dengarkan apa yang ditekankan atau diulang-ulang oleh tutor, catat poin kunci dan penting tersebut dalam buku catatan dan tandai dengan kata tebal atau kode warna.<br />
<br />
<h3>
10. Belajar 1 jam untuk 1 pertemuan</h3>
Luangkan waktu paling sedikit 1 jam per hari sebelum pertemuan berikutnya untuk membaca atau mempelajari materi yang akan dibahas pada pertemuan tersebut.<br />
<br />
<h3>
11. Belajar kelompok</h3>
Bentuklah kelompok belajar yang beranggotakan orang-orang yang relevan dan luangkan waktu untuk belajar bersama. Aktivitas yang bisa dilakukan adalah menjelaskan materi dalam bahasa sendiri, mendengarkan penjelasan teman, tanya jawab, dll.<br />
<br />
<h3>
12. Beri penghargaan untuk diri sendiri</h3>
Salah satu penghargaan adalah dengan berlibur. Rencanakan liburan dengan tetap memerhatikan waktu dan frekuensi liburan.<br />
<br />
<h3>
13. Jangan menunda</h3>
Belajar sedikit namun rutin lebih baik daripada belajar kebut semalam sebelum tes. Mencicil pekerjaan dan tugas segera setelah diberikan juga membantu agar hasilnya lebih memuaskan dibandingkan dengan yang dikerjakan dengan terburu-buru.<br />
<br />
<h3>
14. Jaga diri dengan kebiasaan baik</h3>
Ini termasuk makan tepat waktu dan bergizi, tidur dan istirahat yang cukup, olahraga dan meregangkan tubuh, serta bersosialisasi dan menemui orang-orang baru untuk berbagi pengalaman.<br />
<br />
Demikianlah beberapa <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/04/tips-belajar-efektif.html" target="_blank">trik belajar efektif</a> yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga bisa bermanfaat ya.Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-81868252993744176132017-04-03T11:05:00.002+07:002017-05-23T15:15:56.839+07:003 Teknik Ampuh Untuk Meningkatkan Fokus Salah satu kunci sukses adalah fokus. Ini adalah hal yang mudah dikatakan namun sulit untuk dikerjakan. Dalam pekerjaan sehari-hari, seringkali kita menghadapi distraksi yang membuat konsentrasi terganggu. Karena itu, agar tetap fokus, kita perlu menerapkan <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/04/3-teknik-ampuh-untuk-meningkatkan-fokus.html" target="_blank">teknik khusus</a> yang dapat membantu kita mencapai target yang diharapkan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Berikut ini beberapa cara ampuh agar bisa fokus:<br />
<h3>
1. Gunakan Teknik Pomodoro</h3>
Teknik Pomodoro merupakan teknik yang terbukti efektif dalam meningkatkan produktifitas kerja. Teknik ini dilakukan dengan cara memberikan waktu istirahat tiap 25 menit bekerja. Gunakan timer sebagai alat pengingat.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKzcrHuB-vYhOQQQduHWdZmUmLl9AM8rpwDjVHrDhlSZhyXVkK8Z2xPQ4Umkvcv0YiYOc6mlk_h7C3FoGamhG9D9B3k_7TQ45D_U0OOm0rlBNufQLXFgtNZWkkILt0rMLfb3QxHURAZfyR/s1600/Focus+%2528by+Mark+Hunter%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKzcrHuB-vYhOQQQduHWdZmUmLl9AM8rpwDjVHrDhlSZhyXVkK8Z2xPQ4Umkvcv0YiYOc6mlk_h7C3FoGamhG9D9B3k_7TQ45D_U0OOm0rlBNufQLXFgtNZWkkILt0rMLfb3QxHURAZfyR/s320/Focus+%2528by+Mark+Hunter%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(photo by Mark Hunter)</td></tr>
</tbody></table>
<h3>
2. Teknik Layar Penuh</h3>
Teknik layar penuh berguna untuk mengurangi distraksi dan meningkatkan konsentrasi. Untuk pekerjaan yang menggunakan komputer atau laptop, cara sederhananya adalah dengan hanya membuka tab yang dikerjakan saja dan menutup atau menyembunyikan tab yang lain. Untuk pekerjaan tanpa gadget, teknik ini dapat diterapkan dengan cara mempersiapkan barang-barang yang diperlukan dan menyingkirkan barang-barang yang tidak perlu di area kerja sehingga tidak perlu beranjak ketika bekerja.<br />
<h3>
3. Teknik Offline</h3>
Teknik ini terdengar sederhana namun nyatanya sulit dilakukan oleh orang masa kini. Oleh karena itu teknik ini perlu persiapan, seperti mengumpulkan bahan bacaan sebelumnya dan meluangkan waktu membaca jika memang memerlukan banyak literatur. Gunakan buku catatan untuk menulis ide dan cari tempat yang sepi untuk bekerja. Untuk mengatasi rasa bosan yang rentan muncul saat offline, carilah tempat nongkrong baru (bisa coffee shop, taman, dsb) atau lokasi yang menampilkan perspektif baru (meskipun masih di ruangan yang sama). Jangan lupa tetap gunakan teknik pomodoro dan teknik layar penuh.<br />
<br />
Demikianlah <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/04/3-teknik-ampuh-untuk-meningkatkan-fokus.html" target="_blank">3 teknik ampuh untuk meningkatkan fokus</a> yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Silakan dicoba dan semoga bermanfaat ya.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-38606203328698905122017-03-31T16:21:00.000+07:002017-03-31T19:36:36.547+07:007 Cara Meningkatkan IngatanLupa merupakan hal yang lumrah dialami manusia. Sifat manusiawi ini dapat menjadi anugerah juga musibah. Melupakan hal-hal yang pantas untuk dilupakan adalah kebutuhan, namun jika melebihi batas kewajaran dan lupa terhadap hal-hal penting, sifat ini justru akan menjadi musibah. Ingatan yang lemah dapat membuat rasa tidak nyaman, menyebabkan kelelahan, bahkan depresi. Untuk mencegah dan mengatasinya, berikut ini <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/03/7-cara-meningkatkan-ingatan.html" target="_blank">7 cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan memori dan daya ingat</a> yang dapat dilakukan:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkjitul7e8R1locR_2Lvh4X8XD4HhyphenhyphenPrniydxuJduKn8r6F7FS1u4XEVDOlsSDS2bblg5H4nDukve1l0PArfOJ15bubPHnjtpt3hAhFx7Ew1eysgDG5OoUzBecKQpIjHSZV51LROjCkTF7/s1600/cute+girl+studying+%2528by+Monica+H%2529+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkjitul7e8R1locR_2Lvh4X8XD4HhyphenhyphenPrniydxuJduKn8r6F7FS1u4XEVDOlsSDS2bblg5H4nDukve1l0PArfOJ15bubPHnjtpt3hAhFx7Ew1eysgDG5OoUzBecKQpIjHSZV51LROjCkTF7/s320/cute+girl+studying+%2528by+Monica+H%2529+.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(<a href="https://www.flickr.com/photos/misgoddess/8795626821" rel="nofollow" target="_blank">credit</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<h3>
1. Baca</h3>
Aktivitas membaca dapat membuka wawasan dan pikiran. Jika tidak terbiasa membaca buku yang tebal dan tulisan yang berat, mulailah dengan membaca tulisan ringan atau tulisan berat yang ditulis secara populer.<br />
<br />
<h3>
2. Dengarkan</h3>
Mendengarkan penjelasan guru/ tutor sambil menuliskan catatan ringkas terbukti dapat meningkatkan pemahaman atas suatu permasalahan.<br />
<br />
<h3>
3. Tuliskan </h3>
Buatlah intisari dari bacaan yang Anda baca atau dari diskusi yang Anda hadiri. Menulis akan memberikan waktu untuk mencerna ilmu pengetahuan dan pada akhirnya menumbuhkan pemahaman. Sesuatu yang dipahami akan lebih diingat daripada apa yang sekadar dilihat atau didengar.<br />
<br />
<h3>
4. Ucapkan</h3>
Melafalkan sesuatu dengan jelas dan berulang dapat meningkatkan ingatan. Ini termasuk membaca dengan suara (walaupun tidak lantang), menjawab pertanyaan lisan, dan berlatih presentasi.<br />
<br />
<h3>
5. Buat Peta Pikiran</h3>
Peta pikiran (mind map) adalah metode yang sangat baik dalam mencatat informasi. Dengan diagram peta pikiran, Anda bisa melihat sejauh mana pemahaman terhadap topik yang diingat serta memungkinkan untuk menambahkan detil informasi lanjutan yang diperoleh belakangan.<br />
<br />
<h3>
6. Latih dan Uji Diri Sendiri</h3>
Latih ingatan Anda dengan mengetes diri sendiri melalui simulasi ujian tertulis, tes lisan, maupun sekadar mengisi teka teki silang.<br />
<br />
<h3>
7. Cukupi GIzi</h3>
Makanan bergizi dalam jumlah yang cukup dapat membantu meningkatkan daya ingat. Beberapa jenis makanan tertentu bahkan terbukti berguna untuk memperkuat memori.<br />
<br />
Jangan remehkan penurunan daya ingat. Rajinlah melatih otak dengan melakukan <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2017/03/7-cara-meningkatkan-ingatan.html" target="_blank">cara sederhana meningkatkan memori dan daya ingat</a> yang tersebut di atas. Akhir kata, semoga artikel ini bermanfaat.Delyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-22866368991609385282016-11-29T00:41:00.000+07:002016-11-29T00:42:15.210+07:00Tips Bangun AwalSelamat Hari Senin! Hari ini kita ngomongin tentang bagaimana bangun awal yuk. Teman-teman pembaca yang punya masalah bangun pagi, mari merapat kemari..<br />
<h3>
1. Pasang Alarm</h3>
Kita pasti sepakat kalau suara alarm bisa membantu membangunkan diri dari mimpi indah. Masalahnya, kadang kita tidur lagi setelah mendengarnya. Yakan yakan yakan?! Hayo ngaku.. <span style="font-size: x-small;">Sama, saya juga gitu soalnya, hehe.</span><br />
<br />
Kalau mau membiasakan bangun awal, kita memang perlu menyesuaikan sedikit demi sedikit. Untuk menyiasatinya, setel jam alarm pada waktu yang masuk akal. Jangan terlalu awal sampai menimbulkan ide, bisa tidur "5 menit lagi". Setelah terbiasa dengan waktu bangun tersebut, baru setel alarm ke beberapa menit lebih awal --sampai sesuai jadwal yang diinginkan.<br />
<br />
Siasat cerdik lainnya adalah dengan meletakkan alarm di sisi lain kamar, jauh dari tempat tidur. Dengan begini, kita akan dipaksa bangun dari tempat tidur. Kalau badan bangun, kemungkinan rasa ngantuk sudah bisa dilawan tubuh. Masalah berikutnya hanya tinggal kemauan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuPVLrK7NF8oDmCmlhlj3YWLnPR4Dmw45BwrdXux9QkteaNLPZ54sM0N8ogvRdgOMeq5EsRvMAL9qWBLwqlckWDG-Vda54DvFgs05Ymxs_gpTo9dy7rw3LY-HLgDfg8o9vJ6xuclNWltU/s1600/Jam+Waker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuPVLrK7NF8oDmCmlhlj3YWLnPR4Dmw45BwrdXux9QkteaNLPZ54sM0N8ogvRdgOMeq5EsRvMAL9qWBLwqlckWDG-Vda54DvFgs05Ymxs_gpTo9dy7rw3LY-HLgDfg8o9vJ6xuclNWltU/s400/Jam+Waker.jpg" width="400" /></a></div>
<h3>
2. Rencanakan kegiatan pagi</h3>
Agar muncul kemauan, buat rencana kegiatan yang ingin dilakukan di pagi hari secara spesifik. Rencana pagi yang padat bisa membantu otak cepat terjaga. Tuliskan satu kutipan inspiratif singkat untuk menyemangati diri di pagi hari, tempelkan di tempat yang bisa mudah terlihat seperti cermin. Jadi jangan pernah sepelekan membuat agenda di setiap malam sebelum tidur ya.<br />
<h3>
3. Minum Air Putih Sesaat Setelah Bangun</h3>
Selalu sediakan segelas air putih di sisi tempat tidur agar mudah digapai. Segelas air putih setelah tidur tidak hanya berfungsi membangunkan sel-sel tubuh tapi juga membantu melancarkan sistem pencernaan di pagi hari. Coba deh!<br />
<h3>
4. Bergerak</h3>
Menggerak-gerakkan kepala dan kaki setelah bangun tidur dapat membantu mengembalikan kesadaran tubuh setelah tidur. Berolahraga ringan atau melakukan pekerjaan rumah tanga sederhana di pagi hari dapat membantu melancarkan peredaran darah yang berarti menghangatkan tubuh dan membuat pikiran lebih segar. Dengan begitu, keinginan untuk tidur akan jauh berkurang.<br />
<br />
Terakhir, tapi tidak kalah penting, jeng jeeeng:<br />
<h3>
5. Tidur lebih awal</h3>
Hukum <i>"tidur awal, bangun awal dan tidur telat, bangun telat"</i> adalah hal yang masuk akal karena tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat yang rata-rata sama. Memang sih, ada segelintir orang yang dapat bertahan hanya dengan tidur 3-4 jam sehari tanpa merasa kurang tidur dan masih bisa bangun awal setiap hari. Tapi itu segelintir ya. Kalau kita masih merasa kurang dengan tidur hanya 3-4 jam, besoknya malah jadi loyo dan bad mood, berarti kita berbeda dengan orang-orang tipe tersebut. Jangan pernah sepelekan waktu istirahat karena bagaimanapun itu adalah hak tubuh. Kekurangan tidur dalam jangka waktu panjang akan berakibat buruk, seperti turunnya daya tahan tubuh dan sulit sembuh dari sakit.<br />
<br />
Gitu deh. Semoga bisa diterapkanDelyanethttp://www.blogger.com/profile/05070646748056169653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-30769154384194229332016-05-05T09:08:00.001+07:002016-05-05T09:08:46.991+07:00Mengingat Nama dan WajahPada umumnya kita mudah untuk terlupa nama orang yang baru saja diperkenalkan kepada kita. Kadang hal ini menyebabkan ketidaknyamanan pada kita dalam berkomunikasi dan membuat suasana menjadi canggung untuk diri kita sendiri. Untuk menghindari ketidaknyamanan tersebut dan membantu anda agar lebih mudah berkomunikasi, berikut ini adalah teknik sederhana yang bisa membantu anda menjadi orang yang dikenal sangat menghargai orang lain, dan sebaliknya orang lain akan menghargai anda dan mungkin anda bisa menjadi orang yang populer.<br />
Idenya<br />
Teknik ini membantu Anda untuk membuat hubungan yang berkesan antara wajah yang Anda lihat dan nama yang mereka katakan. Dibutuhkan sedikit usaha pada awalnya, tetapi setelah Anda menguasainya, Anda akan bisa lebih cepat, dan dengan segera anda akan mengingat nama mereka seolah nama tersebut tertulis di dahi mereka.<br />
<br />
Berikut adalah cara melakukannya:<br />
<br />
<ul>
<li>Pertama, Jelas, BERIKAN PERHATIAN ketika Anda mengatakan nama orang tersebut.</li>
<li>Kedua, Ada baiknya untuk mendengar nama itu lebih dari sekali. Jadi Anda bisa mendapatkan orang untuk mengulanginya - atau Anda mengulanginya. Mungkin mengajukan pertanyaan.</li>
<li>Tiga, Pikirkan: apa nama yang mengingatkan saya? Nama 'Roz' mungkin mengingatkan Anda pada 'Rose' (mawar) misalnya.</li>
<li>Empat, Sekarang kita lihat (tapi halus) lebih dekat di wajah seseorang dan memutuskan apa yang paling nyata dari fitur tubuh mereka. Bisa hidung yang besar, atau bintik-bintik atau bagian yang paling cantik.</li>
<li>Kelima, Sekarang gunakan imajinasi Anda untuk menghubungkan gambar nama dengan fitur mereka yang terlihat. Jika Roz memiliki banyak bintik-bintik misalnya, Anda bisa membayangkan masing-masing berubah menjadi mawar kecil. Jika memungkinkan, buat hubungan yang berkesan! Lucu, aneh, tidak biasa - semua baik.</li>
<li>Enam, Lain kali saat Anda melihatnya lagi, pindai wajahnya, dan Anda akan melihat bintik-bintik lagi ... dan mengingat kuntum mawar ... dan ingat namanya seperti mawar ... Roz.</li>
</ul>
<br />
Ingin melangkah ke tingkat berikutnya?<br />
Praktek, praktek, praktek. Melalui surat kabar atau buku tahunan dan secara aktif menghafal nama sebanyak yang Anda bisa.<br />
<br />
Buat cara pintas. Beberapa nama muncul secara teratur dan Anda akan segera mengetahui gambaran yang berguna untuk mengingat mereka. Misalnya, Anda mungkin mulai mengasosiasikan orang yang disebut Brian dengan 'otak'. Jika orang itu punya hidung besar, bayangkan punya semua kerutan dari otak terukir itu. Atau jika dia punya tiga tindikan melalui alisnya, Anda bisa membayangkan mereka seperti daging-kait mengangkat tiga otak mini. Apa pun yang terlintas ke pikiran, dan lebih mudah diingat, lebih baik.<br />
<br />
Begitu juga dengan nama keluarga. Ini teknik yang sama seperti nama pertama - dan Anda dapat mengetahui cara pintas di sini juga. Misalnya mungkin Anda akan membayangkan semua orang dengan nama keluarga 'Mac' dalam kotak-kotak.<br />
<br />
Source: www.bbc.co.ukjaniarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-10985392002649215922016-05-04T19:51:00.000+07:002016-05-05T09:47:59.095+07:00Tips Mencari Rumah KontrakanMencari rumah kontrakan adalah perihal dapat kita katakan gampang-gampang susah. Mungkin mudah untuk menemukan rumah kontrakan, namun belum tentu mudah mendapatkan yang sesuai dengan kebutuhan kita. Kadang mudah kita mendapatkan yang sesuai, namun dalam perjalanannya ternyata ada hal yang tidak kita duga yang membuat kita kurang nyaman. Agar anda dapat menemukan rumah kontrakana yang sesuai dengan kebutuhan serta nyaman untuk dihuni sepanjang waktu anda menyewanya, ada baiknya anda membaca beberapa tips untuk mencari rumah kontrakan yang baik, tidak mahasiswa. Beberapa tips tersebut yaitu:<br />
<h3>
“Pemilik Rumah”, </h3>
Faktor pemilik rumah sangat penting karena dialah yang paling tahu dengan kondisi bangunan dan lingkungan rumah yang akan anda sewa. Pastikan anda berhubungan langsung dengan pemilik rumah tanpa melalui pihak ketiga untuk menghindari masalah yang mungkin muncul kedepannya. Jalin hubungan baik dengan pemilik rumah pada pertemuan pertama, mengenalnya dengan baik akan memudahkan anda jika terjadi suatu masalah di rumah anda. Selain itu anda dapat menghindari kemungkinan terjadinya pelanggaran kesepakatan. Namun, meskipun sudah mengenal pemilik, pastikan anda meminta bukti transaksi tertulis penyewaan rumah.<br />
<!-- adsense -->
<h3>
Bangunan, </h3>
Banyak yang perlu anda perhatikan dari bangunan sebuah rumah. Bagian-bagian tersebut yaitu:<br />
<ul>
<li>Atap, untuk mengetahui ada tidaknya kebocoran anda dapat melihat ke dek rumah, jika terdapat bekas air yang kebanyakan berwarna coklat, bisa dipastikan ada atap yang bocor.</li>
<li>Dinding, pada saat ini kebanyakan rumah dibangun dengan dinding batako yang di semen, pastikan dinding rumah tersebut kuat.</li>
<li>Lantai, kebanyakan lantai saat ini menggunakan semen atau porseli, hindari rumah dengan lantai yang tidak rata atau permukaannya kasar. Karena akan sulit membersihkannya dan dapat menjadi sarang penyakit.</li>
<li>Jendela, adanya jendela memungkinkan masuknya cahaya matahari dan terjadinya sirkulasi udara. Namun perhatikan juga segi keamanannya, akan lebih baik jika jendela dilengkapi dengan teralis.</li>
<li>Pintu, fungsi utama pintu adalah untuk akses dan perlu diperhatika aspek keamanannya. Perhatikan kekuatan daun pintu dan kondisi kuncinya, kunci pintu model yang terbaru akan lebih baik.</li>
<li>Ventilasi, fungsi utamanya adalah untuk sirkulasi udara. Namun terkadang ventilasi menjadi jalan masuk yang sangat mudah untuk nyamuk, untuk mengatasi ini, anda dapat memasang kawat kasa atau kain kasa.</li>
<li>Toilet, jika anda memiliki privasi yang tinggi, hindari kontrakan yang toiletnya untuk umum.</li>
</ul>
<h3>
Fasilitas,</h3>
Saat ini mungkin jarang kontrakan rumah yang menyediakan fasilitas pendukung didalamnya. Namun tidak ada salahnya bertanya, apa fasilitas pendukung yang mungkin kita dapatkan dari pemilik kontrakan. Namun terdapat fasilitas yang harus ada dari suatu kontrakan, fasilitas tersebut adalah listrik dan pengadaan air. Jika rumah tersebut tidak memiliki jaringan PDAM, maka harus ada mesin pompa air yang disediakan pemilik. Sedangkan fasilitas penunjang contonya tempat tidur, lemari, meja, garasi, dan lain-lain.<br />
Baca juga:<br />
<a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/08/tips-menyiapkan-kamar-untuk-tamu-yang.html">Tips Menyiapkan Kamar untuk Tamu yang Menginap</a><br />
<h3>
Kondisi Lingkungan, </h3>
Aspek lingkungan meliputi aspek ekologi, ekonomi, transportasi, sosial, dan budaya.<br />
Aspek Ekologi Meliputi;<br />
<ul>
<li>Akses matahari kedalam rumah, kontrakan di daerah yang lebih lapang lebih baik dari pada di daerah padat yang rumahnya jarang disinari matahari; </li>
<li>Adanya sistem sanitasi yang baik, sistem sanitasi yang baik akan mencegah rumah menjadi sarang penyakit; </li>
<li>Ada tidaknya catatan banjir, biasanya jadi masalah di perumahan yang terdapat dalam kawasan dataran banjir atau berada di bawah batas atas ketinggian air.</li>
</ul>
Aspek ekonomi, aspek ini berkaitan dengan pusat perdagangan barang dan jasa. Akan sangat baik jika rumah kita tidak terlalu jauh dari pusat perekonomian.<br />
Aspek transportasi, jika anda punya kendaraan pribadi mungkin tidak ada masalah, namun jika tidak ada sebaiknya anda mencari tempat yang dekat dengan tempat kegiatan sehari-hari anda (sebagai seorang mahasiswa tentunya kampus), atau setidaknya tidak jauh dari jalur trayek kendaraan umum.<br />
Aspek sosial dan budaya, perhatikan kodisi sosial dan budaya disekitar dan cobalah untuk bertanya dengan orang-orang disekitar rumah yang akan anda kontrak tentang kondisi masyarakat, utamanya tentang keamanan sekitar.<br />
Baca juga:<br />
<a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/09/mencegah-serangga-berbahaya-masuk-rumah.html">Tips Mencegah Serangga Berbahaya Masuk ke Rumah</a><br />
<a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/06/tips-menghemat-air.html">Tips Menghemat Air di Rumah</a><br />
<br />
Tips diatas dibuat tanpa memperhitungkan biaya, karena anda sendirilah yang tahu dengan kondisi keuangan anda dan tentu saja dalam aplikasinya sesuaikanlah tips diatas dengan kondisi keuangan anda.<br />
Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua, jika ada kritik dan saran silahkan tuliskan dalam kolom komentar dibawah ini. Enjoy Your Day!janiarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-61141299956483569442016-04-27T13:46:00.003+07:002016-04-27T13:46:47.274+07:00Manfaat Aktifitas Outdoor untuk KesehatanAktifitas outdoor di lingkungan alami, seperti taman atau hutan dapat meningkatkan mood dan kepercayaan diri seseorang. Peningkatan tersebut akan lebih terlihat jika kita berkegiatan di dekat danau, aliran atau badan air lainnya, berdasarkan penelitian Lallanilla.<br />
<h3>
Latihan sedikit saja sudah cukup</h3>
Peneliti Inggris dari Universitas Essex tersebut melakukan peninjauan terhadap 10 penelitian terdahulu yang melibatkan 1,252 orang. Mereka menemukan bahwa sebuah latihan singkat didalam kawasan hijau -sedikitnya lima menit- sudah cukup untuk membuat sebuah perubahan positif.<br />
<h3>
Siapa yang mendapatkan manfaatnya?</h3>
Dampak positif dari latihan tersebut lebih umum terlihat pada orang yang muda dan penderita penyakit mental, suatu penelitian menyimpulkan bahwa aktifitas outdoor mungkin sangat penting untuk kedua kelompok tersebut.<br />
<br />
Kesimpulan penting lainnya dari penelitian tersebut adalah bahwa jika semakin banyak sekolah, karyawan dan perencana kawasan perkotaan membuat ruang hijau, ruang lanskap outdoor dimana orang-orang dapat berjalan atau melakukan aktifitas lainnya, maka akan didapatkan keuntungan yang besar bagi kesehatan komunitas di dalamnya.<br />
<h3>
Santai saja</h3>
Latihan yang kita lakukan tidak perlu yang berat-berat, cukup dengan berjalan, mendayung, berkuda, berkebun, bersepeda dan memancing, semuanya dapat meningkatkan kesehatan mental. Dan, mungkin bagian terbaik dari semuanya adalah efeknya akan terasa dengan segera.janiarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-52674711512521757152015-12-18T16:50:00.000+07:002015-12-18T16:51:32.567+07:006 Tips Sederhan untuk Hidup BahagiaSebagian orang yang berpikir bahwa hidupnya berat, mungkin memang demikian. Namun bahagia tidak selalu berhubungan dengan masalah. Terkadang yang menjadi masalah bukanlah masalah itu sendiri, tetapi bagaimana kita merespon masalah tersebut. Apakah kita meresponnya dengan perilaku seolah dunia akan segera berakhir, atau anda menjalaninya dengan usaha dan tawakkal kepada keputusan Tuhan dalam kebahagiaan. Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang barangkali bisa anda terapkan dalam hidup<a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/6-tips-sederhan-untuk-hidup-bahagia.html"> agar anda bahagia</a>, karena bahagia itu sederhana.<br />
<h2>
1. Jangan terlalu banyak kekhawatiran</h2>
Terkadang kekhawatiran melanda dan membuat hati menjadi galau dan gelisah, namun tidak semua kekhawatiran itu pantas untuk kita alami. Pada intinya, hanya ada dua pilihan yang bisa kita ambil saat khawatir melanda. Pertama, jika anda bisa melakukan sesuatu untuk menanganinya, lakukanlah sesuatu untuk menyelesaikannya, jadi kenapa khawatir? Kedua, jika tidak ada yang bisa anda lakukan untuk menanganinya, pasrahkan semua kepada Tuhan, jadi kenapa khawatir?<br />
<h2>
2. Berkumpul dengan orang baik</h2>
Berteman dengan tukang parfum, anda akan ikut wangi. Berkumpul dengan kriminal akan cenderung membuat anda kearah yang sama. Kecuali anda memiliki misi dakwah atau lainnya, usahakan untuk berkumpul dengan orang baik. Kebaikan tersebut akan membuat anda lebih bahagia. Lakukan hal baik, dan orang-orang disekitar anda akan mengikuti anda cepat atau lambat.<br />
<h2>
3. Jauhi drama atau gosip</h2>
Drama disini bukan semacam telenovela atau sinetron, tetapi drama kehidupan orang lain. Jangan melibatkan diri dalam urusan orang lain kecuali orang tersebut benar-benar meminta pertolongan anda. Semua manusia memiliki masalah, <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/6-tips-sederhan-untuk-hidup-bahagia.html">jangan tambah masalah anda dengan masalah orang lain</a>. Bergosip adalah salah satu bentuk tindakan yang mencampuri urusan orang lain, meskipun tidak secara langsung.<br />
<h2>
4. Jangan terlalu serius</h2>
Serius itu penting, tetapi sesuatu yang terlalu bisa menjadi kurang baik, apalagi kalau sampai keterlaluan. Nikmati hidup anda, tapi... tetap kejar apa yang menjadi impian anda.<br />
<h2>
5. Jangan terlalu pusing dengan pikiran orang lain</h2>
Seperti anda tidak ingin mencampuri urusan orang lain, jangan biarkann orang lain mencampuri urusan anda. Lakukan apa yang menurut keyakinan dan hati nurani anda benar. Jangan pikiran atau perkataan orang lain memenjarakkan kebebasan anda dalam menjalani hidup dengan baik dan bahagia.<br />
<br />
Demikianlah sedikit <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/6-tips-sederhan-untuk-hidup-bahagia.html">tips sederhana untuk menjalani hidup anda dengan bahagia ini</a>, semoga memberikan manfaat bagi pembaa sekalian.janiarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-17272419467099074942015-12-15T20:57:00.000+07:002015-12-22T21:53:44.652+07:0010 Kebiasaan Buruk Akut Yang Jarang Disadari<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3xmMQi8Tc5P-zat3f8rwuHr9DL_7tx6BN_HASbC3MhGQF6zapjtk1yPjZw-l6PhrWtXJZtlyfW1dJ40LOPV-K2CxvPJDfPVgBHG0hRbcGlBm8buAWXxp8-IhpiUVLnZp7bZ2liwpDCUa2/s1600/kebiasaan+buruk+dan+kebiasaan+baik.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3xmMQi8Tc5P-zat3f8rwuHr9DL_7tx6BN_HASbC3MhGQF6zapjtk1yPjZw-l6PhrWtXJZtlyfW1dJ40LOPV-K2CxvPJDfPVgBHG0hRbcGlBm8buAWXxp8-IhpiUVLnZp7bZ2liwpDCUa2/s400/kebiasaan+buruk+dan+kebiasaan+baik.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Good or Bad Habits (<a href="https://www.flickr.com/photos/saulalbert/">Flickr/The People Speak</a>)</td></tr>
</tbody></table>
Sukses dalam hidup harus dimulai dari membangun kebiasaan yang baik dan berusaha untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Kedengaran sederhana, tapi dalam aplikasinya tidak akan sederhana. Kebiasaan adalah prilaku yang sering dilakukan dan menjadi sesuatu yang otomatis kita lakukan tanpa sadar. Tahukah anda bahwa rata-rata 40% perilaku kita terjadi secara otomatis, artinya kita melakukannya tanpa memikirkannya terlebih dahulu. Perilaku ini membantu kita dalam banyak cara, misalnya saat kita bernafas, mengendarai motor atau mobil, dan banyak contoh lainnya. Namun tidak semua kebiasaan tersebut membantu kita dalam hidup, sebagian justru bisa menjauhkan kita dari kesuksesan. <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/10-kebiasaan-buruk-akut-yang-jarang-disadari.html">Berikut ini adalah 10 kebiasaan buruk yang seringkali kita lakukan tanpa menyadarinya</a>.<br />
<h2>
1. Didikte oleh masa lalu</h2>
Seringkali pengalaman di masa lalu membuat kita terlalu takut mengulangi kesalahan yang sama, sehingga kita tidak melakukan apapun untuk mengejar apa yang menjadi cita-cita. Misalnya seorang calon entrepreneur yang mengalami kerugian besar dalam usahanya, menjadi takut untuk memulai usaha baru karena takutnya. Yang seharusnya dilakukan adalah mengevaluasi dimana letak kesalahannya, bukan berhenti mencoba.<br />
Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2013/09/tips-sukses-berbisnis.html">Tips Sukses Berbisnis</a><br />
<h2>
2. Berpikir sesuatu yang buruk terjadi</h2>
Terkadang berpikir menjadi sesuatu yang sulit kita kendalikan, karena pikiran bisa berproses dengan cepat dan ternyata hanya pikiran buruk yang mengalir. Saat akan berangkat <a href="http://www.jurusankuliah.info/">kuliah</a> atau kerja kita berpikir terlambat, atau anda berpikir akan gagal, atau hal lainnya. Berpikir tentang hal buruk justru akan mengarahkan kita kepada hal buruk tersebut, karena itu mulailah untuk memikirkan hal yang baik. Yakinlah anda akan menjalani hari yang baik, tapi tetap waspada dengan hal buruknya.<br />
<h2>
3. Membicarakan teman baik dibelakang (gosip)</h2>
Membicarakan orang lain di belakang mereka (menggosip) adalah salah satu hal buruk yang paling mudah manusia lakukan. Kadang, setelah tercetus dari mulut anda, baru anda menyadarinya. Kenapa membicarakan teman itu sangat buruk? Karena, secara tidak sadar anda telah memberikan lampu kuning kepada lawan bicara anda bahwa anda adalah jenis orang yang tidak bisa dipercaya, dan orang tersebut kemungkinan besar akan menjaga jarak dari anda. Untuk menangani kebiasaan ini, anda harus lebih menjaga lisan. Segera hentikan saat anda sadar anda telah membicarakan orang lain.<br />
<h2>
4. Ingkar janji</h2>
Banyak orang pada saat ini yang dengan mudah mengatakan janji, namun sayangnya banyak juga yang ingkar janji atau lain di kata lain di laku pada saat ini sangat mudah dilakukan orang-orang. Biasanya banyak orang ingkar janji karena hanya ingin menyenangkan orang lain di depan, namun tidak memikirkan dampaknya terhadap orang lain dan kepercayaan orang lain tersebut.<br />
Untuk mencegah ini, pikirkan setidaknya dua kali saat anda akan mengucapkan suatu janji kepada orang lain.<br />
<h2>
5. Banyak alasan</h2>
Orang bijak berkata, jika ingin sukses, lupakan alasan, jika banyak alasan, lupakan sukses. Orang yang ingin sukses akan selalu mencari cara agar apa yang menjadi tujuannya bisa tercapai, tapi orang yang tidak serius untuk mengejar tujuannya memiliki seribu satu alasan untuk memulai usahanya. Bangun dan berhentilah mencari dan membuat alasan, mulailah langkah anda menggapai kesuksesan. Tinggalkan <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/10-kebiasaan-buruk-akut-yang-jarang-disadari.html">kebiasaan buruk</a> ini.<br />
Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/12/10-prinsip-sukses-steve-jobs.html">10 Prinsip Sukses yang Dapat Kita Pelajari dari Steve Jobs</a><br />
<!-- adsense -->
<br />
<h2>
6. Membandingkan diri dengan orang lain</h2>
Adanya sosial media seperti facebook membuat kebiasaan buruk ini menjadi semakin mudah masuk dalam pikiran anda. Facebook menjadi media banyak orang untuk menunjukkan rumah, kendaraan, pakaian dan banyak hal lainnya. Sebagian orang bisa menjadikan gambar-gambar tersebut sebagai dorongan untuk lebih semangat mengejar kemapanan, namun boleh dikata akan ada sebagian orang yang membandingkan dirinya dengan kesuksesan yang nampak di facebook tersebut. Jika anda ingin sukses, jadikan penampakan di sosial media sebagai pendorong, bukan membandingkan diri dengan orang lain. Anda tidak tahu apa yang sudah mereka alami atau jalani, jalani sendiri cerita anda.<br />
Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/08/tips-membangun-kepercayaan-diri.html">Tips untuk Membangun Kepercayaan Diri</a><br />
<h2>
7. Terobsesi untuk mengubah orang lain</h2>
Lebih mudah untuk melihat kekurangan atau kesalahan orang lain, atau kebiasaan buruk orang lain. Terkadang kita ingin orang lain berprilaku lebih baik, atau menjadi orang yang lebih baik. Bahkan terkadang keinginan itu menjadi obsesi. Apakah anda termasuk orang seperti itu? Hanya anda yang tahu, jika anda termasuk orang seperti itu, cobalah untuk berhenti. Belum tentu anda lebih baik dari mereka, pun setiap orang memiliki karakter sendiri. Apa yang anda pikir bagus untuk orang lain, belum tentu hal itu memang bagus untuk orang tersebut. Setiap orang punya jalan hidup masing-masing, berilah nasehat jika mereka meminta. Ingatkan jika orang lain salah, namun bukan memaksa.<br />
Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/01/10-pertanyaan-untuk-menemukan-kehebatan-diri.html">10 Pertanyaan Untuk Menemukan Kehebatan Diri</a><br />
<h2>
8. Berandai-andai</h2>
Selain bisa membuat kita membanding-bandingkan hidup kita dengan orang lain, media pada saat ini juga dapat membuat kita lebih sering berandai-andai. Andai punya banyak uang, saya akan lebih bahagia, andai punya saya lebih kurus, andai saya lebih tampan, dan seribu satu andai lainnya. Berandai-andai adalah sebuah perbuatan yang sangat sia-sia, tidak ada gunanya sama sekali. Lebih baik gunakan waktu untuk merencanakan langkah-langkah untuk mencapai tujuan kita.<br />
<h2>
9. Menjadi hipokrit</h2>
Ini adalah salah satu dari beberapa alasan kenapa anda sebaiknya tidak memberikan nasihat kepada orang yang tidak memintanya dari anda. Seringkali secara tidak sadar kita memberikan nasihat atau teguran kepada orang lain tentang kesalahannya, tapi kita sendiri masih sering melakukan kesalahan tersebut. Jangan larang orang lain minum kopi kalau anda sendiri masih meminumnya, jangan larang orang lain merokok sementara anda perokok berat. Bukan berarti anda tidak boleh sama sekali menasehati orang lain, justru ini menjadi dorongan anda untuk menjadi orang yang lebih baik. Jika anda ingin dunia yang lebih baik, mulailah dari memerbaiki diri sendiri. Baru kemudian ajak orang lain untuk menjadikan dunia ini tempat yang lebih baik.<br />
<h2>
10. Menunda</h2>
Dari semua kebiasaan buruk yang kontraproduktif dengan usaha untuk menggapai kesusksesan, menunda adalah kebiasaan yang paling buruk. Kesempatan datang kepada orang yang siap menerimanya, menunda-nunda untuk mempersiapkan diri sama dengan menunda-nunda kesuksesan yang anda tuju. <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2015/12/10-kebiasaan-buruk-akut-yang-jarang-disadari.html">Hentikan kebiasaan buruk ini</a>. Bangkit sekarang, persiapkan diri anda, kuasai kemampuan yang anda butuhkan. Jangan menunda!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3xmMQi8Tc5P-zat3f8rwuHr9DL_7tx6BN_HASbC3MhGQF6zapjtk1yPjZw-l6PhrWtXJZtlyfW1dJ40LOPV-K2CxvPJDfPVgBHG0hRbcGlBm8buAWXxp8-IhpiUVLnZp7bZ2liwpDCUa2/s1600/kebiasaan+buruk+dan+kebiasaan+baik.jpg" imageanchor="1"></a>Baca juga: <a href="http://tipssersan.blogspot.com/2014/02/tips-cara-membuat-jadwal.html">Tips Cara Membuat Jadwal</a>janiarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3701860307849004068.post-3278155923441204272015-12-14T12:55:00.003+07:002015-12-14T12:55:55.543+07:00Mengurangi Stress Akibat Kurang Tidur dengan Menghirup Aroma Kopi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQxxN-kiMrBBmhI-qOx0AHNrNHntaIrFgBO4XTBevbmggYr6u5QYPzx9AxSIYfBuUnAK75pg0QmdVXbhNof-WG9vwwYPpz00RHblsyVgbzEL3o4K-zUHj_GcBrGvFM24z0nD8-n3sMhUtN/s1600/Kopi+Pagi+Hari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQxxN-kiMrBBmhI-qOx0AHNrNHntaIrFgBO4XTBevbmggYr6u5QYPzx9AxSIYfBuUnAK75pg0QmdVXbhNof-WG9vwwYPpz00RHblsyVgbzEL3o4K-zUHj_GcBrGvFM24z0nD8-n3sMhUtN/s400/Kopi+Pagi+Hari.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Tahukah Anda bahwa bau kopi saja dapat mengurangi stres yang Anda alami karena kurang tidur? Itu benar - aroma yang keluar dari secangkir kopi segar memiliki kekuatan magis.<br />
<br />
Tanpa kopi kita bisa menjadi rewel, gelisah, terlalu emosional, pemarah, dan benar-benar stres. Namun menurut beberapa peneliti, kita tidak harus minum kopi untuk menghilangkan stres - Anda cukup mengendus bau yang keluar dari secangkir kopi segar dan panas di pagi hari.<br />
<br />
<!-- adsense -->
Sudah umum diketahui bahwa kurang tidur dapat menyebabkan stres berat. Dan bukan rahasia bahwa kadang-kadang kita benar-benar membutuhkan satu mug yang bisa memberikan ledakan energi untuk memulai hari. Tapi apa yang menarik di sini adalah kenyataan bahwa aroma kopi yang kita cintai benar-benar dapat memberikan keajaiban, karena dapat mengurangi stres yang kita alami karena kurang tidur. Studi, yang menunjukkan hasil ini, dilakukan pada tikus laboratorium, yang sengaja dilarang tidur. Sebagian dari tikus yang menjadi objek diberikan aroma kopi segar, sementara sebagian lainnya tidak diberi kesempatan untuk mengendus pada kopi.<br />
<br />
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tikus yang diberikanaroma kopi segar, menjalani sedikit perubahan pada otaknyaotak, yang bertanggung jawab untuk melindungi sel-sel saraf otak dari mengalami stres terkait kerusakan sel. Dengan kata lain, gen di otak bereaksi terhadap bau kopi sedemikian rupa sehingga stres mereka yang disebabkan oleh kurang tidur berkurang. Hasil ini menunjukkan bahwa aroma kopi segar dapat memiliki efek yang sama pada manusia. Jadi, pada saat Anda membuat secangkir kopi di pagi hari, hirup aromanya sebelum Anda mulai meminumnya. Aroma tersebut itu akan membantu Anda meringankan beberapa stres itu.janiarthttp://www.blogger.com/profile/12786492612537330484noreply@blogger.com0